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作者简介
推荐序 一本指导交易者提升幸福感的书
前言
第一部分 我要刀枪不入
第1章 为什么要刀枪不入
训练交易员
我们为何在此相遇
第2章 刀枪不入的理论框架
关键特质
刀枪不入的四块基石
从本书中获取最大的价值
下一个刀枪不入的交易员就是你
第二部分 高潮和低谷
第3章 交易的本质
交易，作为一种高绩效活动
交易绩效的客观环境
高潮和低谷
第4章 适应低谷期
亏损的痛苦
内在防线
适应低谷期
第三部分 践行
第5章 思维方式决定物质
你的交易思维方式
渐渐习惯压力
亏损、错误和挫折
值得一战的对手
发展刀枪不入的思维方式
第6章 践行，便是无条件的执行
动机的陷阱
从动机到践行
坚决的行动
坚持：交易自律的艺术
毅力：在路途艰难时继续前行
增强决心
第7章 厘清你的价值
不同的评价
价值观的重要性
以价值观为基础，锻造坚定的行为模式
价值观、压力和挫折
第四部分 风险和不确定性
第8章 管理你的风险
风险、压力和交易决策
持仓量最优化之道
风险感知下的决策
第9章 拥抱不确定性
选择哪个盒子
市场、交易员和不确定性
世事无常
练习不确定性
公共浴室的常态
第10章 做最坏的打算
成功的准备工作
如果
情景演练
前瞻性回顾视角
第五部分 专注
第11章 训练你的注意力
注意力正是关键所在
训练注意力
集中注意力的练习
通过集中注意力的练习，建立当下的觉察
主动回应与被动回应
观察者自我
第12章 关注过程
最好的决策与最坏的决策
我们对结果的迷恋
关注过程
从唯盈亏是问向唯过程是问转变
培养更多的过程关注
第13章 控制可控因素
不可控性、压力和市场
控制的两面性
快艇驾驶员却在油轮上当水手
CIA（控制、影响、接受）框架
可控性带来的是责任和做出反应的能力
第六部分 不适感
第14章 享受不适感的存在
交易中的不适感
厌恶与回避不适感的代价
不适感的积极面
主动性：暴露在不适感中的行动
发展主动性，习惯不适感
实践主动性，习惯不适感
第15章 从负面想法中解脱出来
想你所想
别去想那只白熊
放下徒劳的挣扎
第16章 有压力有情绪，也要正常发挥
交易，像生活一样情绪多变
一位与焦虑共处的交易员
与情绪共事
第七部分 自信
第17章 建立解决难题的自信
什么是自信
需求VS. 资源
我可以应对交易中的困难
自信的缺口：采取行动
第18章 关键时刻，头脑冷静
冷静，才能建立自信
踩下刹车
呼吸的战术技巧
第19章 善待你自己
严厉的批评，还是有同理心的引导
什么是自我同情
自我同情的益处
练习自我同情，增强信心
第八部分 灵活性
第20章 在困难时期不忘发掘交易机会
对负面的偏好
发现机会
学习VS. 盈利
自上而下的视角
榜样会怎么做
第21章 适应变化
变化是难免的
场内交易员：适应力最强的，才有资格生存
没人强迫你活下去
未来实验室
有效地适应新市场
第九部分 状态管理
第22章 监控你的压力和疲劳水平
交易绩效的生理学
压力诱导出过分的悲观
客观的生理反馈技术
状态管理
第23章 掌握恢复的艺术
自适应强度和超补偿
维持压力与恢复的平衡
什么是恢复
唤起能量的恢复策略
战术复苏
第24章 增强体魄
身体健壮程度与抗压能力的关系
定期做体育活动，进行压力管理
良好的交易
身心俱泰
总结
第25章 是结束，也是开始
致谢
参考文献
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