1．作者阿尔法为网络红人，在千万年轻人中拥有极强的影响力和号召力，相关文章被疯狂转发，红透朋友圈。他积极向上，充满正能量，善于以现实而犀利、清新而治愈的文字，将千万年轻人所面临的人生问题，娓娓道来，宛如听邻家大哥讲给自己的知心话。 2.*温暖的话，讲给拥有梦想、并正在追逐梦想的道路上奋力前行的你 如果不能破心态的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉!一个人有怎样的心态，就拥有怎样的世界。一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的心态而改变。
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前言
成长中常见问题索引
Part1 让未来的你喜欢现在的你
1 从管好目标开始
2 对未来的自己做出承诺
3 写成长日记，监督自己不断进步
Part2 时间用在哪儿，你的未来就在哪儿
4 记录时间，才能有效利用时间
5 把时间用在刀刃上
6 胜利是因为重视5分钟的价值
7 宁愿提前半小时，不要迟到一分钟
8 专注，使你从优秀变为卓越
9 永远只做最重要的事
10 今日事，今日毕
11 重要的事总不好玩，好玩的事总不重要
12 年轻时吃苦是福
13 失败者避免失败，成功者追求成功
Part3 要有所得，就不能让诱惑自己的东西太多
14 别急着吃棉花糖
15 不把进步当成放松的借口
16 认识意志力，你不会24小时保持最佳状态
17 找出失控原因，才能有效控制自己
18 诱惑来了，试试“10分钟法则”
Part4 做一个不动声色的大人：不准情绪化
19 情绪：感性问题要用理性来解决
20 压力：用好压力，你就没有压力
21 心情不好时，运动一下试试看
22 不在状态不好的时候做决定
23 把状态调到积极的频道上
24 写幸福日记，为自己积累幸福阳光
Part5 天上的繁星数得清，自己脸上的煤灰却看不见：学会自省
25 自我批评的同时也要自我谅解
26 改变自己可以改变的，接受自己不能改变的
27 永不抱怨，就算是有合理的理由
28 凡事常问自己：成功人士会怎么做
29 每周留一点时间独处
Part6 向着梦想生长，不要放弃让自己变得更好
30 遵守纪律，才能享受自由的快乐
31 担起责任，你才能真正长大
32 努力奋斗的同时，不要忘了及时休息
33 管好健康，别等失去后才懂得珍惜
34 整洁有序的好习惯永远惹人喜欢
35 改掉坏习惯的最好办法：用一个好习惯取代它
36 成功的秘诀就是“再坚持一下”
37 与身边的人互相监督
Part7 趁年轻，打造自己的朋友圈
38 谁都可以做朋友，并不意味着谁都要做朋友
39 爱心和尊重是人际交往的基本原则
40 学会倾听和赞美
41 学会说“不”，你不可能满足所有人的要求
42 把敌人变成朋友
43 善于合作使平凡的人做出伟大的事
44 换位思考是化解矛盾的关键
45 学会“刺猬法则”，与他人保持适当的距离
46 无声胜有声：用好自己的身体语言
Part8 最好的年华就是，那一天，你真正开始爱自己
47 做自己的形象设计师
48 管好“小金库”，用好你的每一分钱
49 安全第一：有太多事情，我们试不起
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