万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

屏幕时代,重塑孩子的自控力电子书

充分把握孩子性格形成期,培养健康的屏幕使用习惯 不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响超乎想象: 精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧抑郁…… 不仅如此,医学研究报道,屏幕时间过长会降低孩子的语言能力和读写能力!(美国医学会《儿科》, 2019.11.4) 请抓住还可以对孩子产生影响的关键时期,用科学有效的方法保护重要的资源:下一代的大脑!

售       价:¥

纸质售价:¥54.70购买纸书

329人正在读 | 0人评论 6.6

作       者:[加]希米·康

出  版  社:上海社会科学院出版社

出版时间:2023-03-01

字       数:14.3万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 亲子关系

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
你可能已经注意到了一些警示信号,你9岁的儿子玩电子游戏越多,就越容易分心和烦躁。你十几岁的女儿不断在社交媒体上将自己的生活与他人作比较,然后感到无比沮丧。我们是否应该限制孩子们的屏幕时间? 本书作者希米·康是一位加拿大儿童精神科医生,她运用前沿的神经科学知识,解释了无处不在的电子产品和网络如何影响着青少年的大脑和行为习惯。在此基础上,她为父母提供了解决具体问题的有效方法,无论是对抗科技成瘾、焦虑、网络欺凌,还是孤独感。 本书还给出了一个完整的6周6步骤计划,帮助孩子乃至整个家庭养成健康的科技产品使用习惯,让孩子们在面对科技产品时可以做出明智的选择,限度地享受科技带来的好处。 不偏激,不矫枉过正,辩证地看待信息时代的利弊是我们要传递给孩子的态度。按照本书中列出的解决方案去实践,你的孩子将学会以健康积极的方式去使用电子产品,这将有助于他们学会应对未来多变的生活。<br/>【推荐语】<br/>充分把握孩子性格形成期,培养健康的屏幕使用习惯 不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响超乎想象: 精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧抑郁…… 不仅如此,医学研究报道,屏幕时间过长会降低孩子的语言能力和读写能力!(美国医学会《儿科》, 2019.11.4) 请抓住还可以对孩子产生影响的关键时期,用科学有效的方法保护重要的资源:下一代的大脑!   ★哈佛妈妈揭电子屏幕让人上瘾的秘密,对症下药轻而易举 各种应用软件是如何吸引孩子们注意力的,是如何像胶水一样将孩子们死死粘在屏幕上的? 作者希米·康是哈佛大学专门研究儿童青少年成瘾问题的专家,她用简洁的语言解释了屏幕如何精确影响孩子的大脑,如何辨别孩子的各种反应,以及如何引导孩子掌握积极地应对技能? 全面帮助父母保护孩子免受上瘾之苦,从源头上扭转与电子产品不健康的关系。   ★既有大原则,又有小方法,为当今父母解决重大养育难题 如何决定孩子是否可以触电子屏幕了?三个判断标准让答案瞬间清晰! 已经始使用电子产品的孩子如何引导?针对每种问题都有完整的解决方案! 即学即用的实用工具,外加完整的6周6步骤好习惯培养计划,扭转现状,重塑孩子的自控力。   当代父母的必修课,让孩子学会把屏幕当工具而不是玩具!<br/>【作者】<br/>希米·康(Shimi K. Kang) 哈佛大学医学博士,儿童精神科专家,英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任,拥有超过15年的丰富临床经验。 她提出的全面改善亲子关系的“海豚教养法”在全球范围内引发热烈讨论,帮助成千上万个家庭走出困境,她也因此被大家亲切地称为“海豚妈妈”。著作《哈佛妈妈的海豚教养法》荣获2015年国际图书大奖家庭教育类名,受到8国53家媒体联合推荐。 作为亲子教育领域富有影响力的人物,她常常到世界各地行演讲,积极推动父母与孩子建立起平衡稳定的关系,充满智慧地培养优秀、适应力强、有内驱力的孩子,终引导孩子们走向成功。<br/>
目录展开

前言 如何以健康积极的方式使用科技?

如何使用这本书

01 颠覆 科技如何影响孩子的大脑和行为

科技是如何影响我们的孩子的

他们是不是知道一些我们不知道的东西?

为什么孩子们会有这样的感觉?

火的力量

我们这个时代的火

不要害怕

02 成功的路径 习惯在帮助孩子发挥最大潜能方面的力量

“我们的生活不过是一大堆习惯”

改变是有可能的

“坏”习惯

健康习惯从你开始

教育面向未来的孩子

尽你最大的努力

解决方案

尽早养成健康的生活习惯

培养孩子健康的科技产品使用习惯

03 瘾君子 多巴胺与如何管理科技使人上瘾的力量

游戏使人上瘾的力量

追逐下一次多巴胺的刺激

为什么科技旨在让人上瘾

开发者用来操纵孩子头脑的七种方式

请正视孩子的意志力吧

孩子应该成为靶子吗?

识别媒体成瘾

帮助你的小玩家想清楚他们为什么要玩游戏

这对我们的孩子意味着什么

是的,恐怕我们得谈谈色情了

网瘾少年还有希望

解决方案

如何通过个人设备帮助孩子培养自律的习惯

假如你的孩子看上去有了网瘾怎么办

如何帮助孩子摆脱使人上瘾的科技产品

04 压力 皮质醇和让孩子从生存模式转向成长模式

社交媒体是否让你的孩子感到压力和孤独?

Z一代身上发生了什么?

女孩上Instagram,男孩玩游戏机

压力反应

生存模式与成长模式

科技和隐藏的压力

我们也得去对付消极倾向吗?

压力与挑战

青少年最不需要的就是更多的压力!

是时候打开任务管理器(CTRL-ALT-DELETE)了吗?

解决方案

教孩子应对技能

教你的孩子对抗消极倾向

05 追求健康 内啡肽和在失衡的世界里找到平衡

内啡肽

过劳

一心多用是个神话

完美主义的问题

幸福只能来自内心

教你的孩子识别一些警示信号

当你不关爱自己时,会发生什么?

自我关爱的重要性

解决方案

怎么识别孩子是否过劳?

针对孩子的自我关爱

06 生而相连 催产素和科技如何帮助孩子建立团队精神

爱是一种叫作催产素的神经化学物质

我们生而相连

为什么被抛弃的感觉如此伤人?

没错,社会性疼痛确有其事

人际交往现在已成为奢侈品

孤独的代价

在线交流是好的连接方式吗?

阅读、写作、算术……关系?

同理心的终结?

解决方案

如何建立健康关系

怎么找朋友以及怎么当个好朋友

如何培养同理心?

引导孩子做贡献

如何防止网络暴力

色情短信

07 创造的本能 血清素和怎样帮助你的孩子掌握他们的未来

具有创造力的孩子

这是你的大脑对血清素的反应

辅助技术的奇迹

来自中国的教训

CQ技能如何取得成功

游戏的力量

解决方案

如何增强游戏心态

形象化

保持有乐趣地学习

一定要记得休息!

08 直觉 给你的家庭一份健康的科技产品使用套餐

直觉的妙处

什么是健康的科技产品使用套餐

开发健康的科技产品使用套餐

以健康的科技套餐为目的的育儿

科技解决方案:六周六步计划

改变的阶段

第一周:创建动机

第二周:准备行动

第三周:采取行动

第四周:维持行动

第五周:控制复发,重回正轨

第六周:全新的你

09 一个全新的世界 人类进化的下一步

关爱、联系和创造

新的世界需要新的智慧

适应与成功是我们固有的能力

家庭屏幕使用备忘录

致谢

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部