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满分学习法:从高效学习到满分人生电子书

(1)《康奈尔笔记法:从会做笔记到高效学习》作者新作,拆解学习难题,讲透七种世界公认的学习法,收货满分人生。 (2)为什么我们已经付出了一百分努力,但是成绩甚至人生总是不尽如人意? ·讲透7种高效学习法,实现高效学习,收获满分人生; ·费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则,改变认知、行为和习惯;

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1340人正在读 | 0人评论 6.8

作       者:柳柳 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2024-04-01

字       数:7.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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高效能人士有什么秘诀?为什么有的人可以成为学霸、精英,或在某一领域成为领军人物?如何像他们一样成绩好、表现突出、成为杰出的人才?哪些学习方法,可以让我们在生活和工作中始终保持卓越? 本书作者根据多年在学习方法领域的研究经验,介绍了七种世界公认的高效学习法,这七种学习法分别为费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则。每一种学习法分别对应了一个成功要素的实现,掌握了这七种学习法,你就拥有了收获满分成绩的秘籍,也就掌握了实现满分人生的秘诀。本书内容实用、图表丰富、案例生动,作者还在每章的最后设计了一个“实操”环节,可以手把手教你如何将这些方法运用起来。 本书适合中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚职场的年轻人,以及学生家长阅读和使用。<br/>【推荐语】<br/>(1)《康奈尔笔记法:从会做笔记到高效学习》作者新作,拆解学习难题,讲透七种世界公认的学习法,收货满分人生。 (2)为什么我们已经付出了一百分努力,但是成绩甚至人生总是不尽如人意? ·讲透7种高效学习法,实现高效学习,收获满分人生; ·费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则,改变认知、行为和习惯; ·经过无数学霸和成功人士躬行实践; ·20 案例实操,让你学得会、好掌握、提升快! (3)七大学习法,可以帮助你: ·提高在任何事情上取得成功的概率; ·取得理想的学习成绩,告别低效学习; ·提升工作业绩,成为某个领域的精英; ·加强时间管理,克服拖延,更加自律、高效和专注; ·增强自控力,夺回人生主动权; ·更加幸福和成功,等等。 (4)找到通关秘籍,学渣也能轻松变学霸 ·学生、家长、备考族与职场新人 看得懂 学得会 用得上 ·期中考/期末考/中高考/四六级/资格考/考研/考公 一路挂 ·杜绝低效 告别内耗 消除畏难 快速掌握 (5)随书附赠 全年学习规划模板电子版(112页)、八大实操工具模板(8页)电子版,下载即可用<br/>【作者】<br/>柳柳 发“全科笔记法”,研究笔记方法及学习方法多年,著有《康奈尔笔记法》,全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士,在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。<br/>
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内容提要

前言 改变方法,重启人生

第1章 全面认识个人潜能

天才真的存在吗

光靠努力,远远不够

认知沙漏:改写人生脚本

第2章 开启改变人生的正循环

用对方法,事半功倍

为什么学习方法很重要

满分学习法概述

第3章 主动力——用费曼学习法掌握人生主动权

主动的人生vs.被动的人生

什么是主动力

一起走进费曼的世界

什么是费曼学习法

费曼学习法的四个步骤

以教促学,角色转化

实操:用费曼学习法快速吸收知识

第4章 思考力——用思维导图法重塑认知模式

思维定式的危害

为什么人生难以突破

思维导图是什么

思维导图的使用窍门及作用

如何画出思维导图

用思维导图高效学习

思维导图在工作中的应用

实操:如何用思维导图法阅读一本书

第5章 记忆力——用记忆宫殿法实现过目不忘

记忆天才的秘密

记忆的真相

为什么能记住,为什么会忘记

提升记忆的秘诀——瓶子理论

什么是记忆宫殿法

记忆宫殿法的原理

如何使用记忆宫殿法

实操:建造记忆宫殿五部曲

第6章 专注力——用番茄钟工作法沉浸式学习和工作

注意力困境

提升专注力

什么是番茄钟工作法

番茄钟的使用技巧

用番茄钟工作法做到极度专注

学会做计划:用系统代替目标

培养时间观念

实操:制定每日计划表

第7章 笔记力——用高效笔记法提高生产力

做笔记为什么重要

如何正确做笔记

康奈尔笔记法

T字笔记法

全科笔记法

实操:将笔记格式运用到学习和工作中

第8章 重复力——用刻意练习开启天才之路

人人都能成为高手

学会重复

刻意练习是什么

刻意练习的核心:即时反馈

塑造“天才大脑”

实操:练习追踪表

第9章 情绪力——用信念法则创建幸福人生

情绪ABC理论

情绪力是什么

信念的力量

信念法则一:消除限制性信念

信念法则二:精神自律

信念法则三:转念

如何应对压力,面对恐惧

实操:签署“人生合同”——全面激发个人潜能

参考文献

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