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零压力社交电子书

这是一本让你后悔没有在刚大学/年轻时就看到的书。 在大学校园里,面对崭新的环境、天南海北的同学,如何口结交朋友、争取机会、找到人生导师,做成一件很难的事? 如何兼顾学业与友谊,奠定未来事业上的机遇与生活幸福感的基础? 1.缓解社交压力,战胜社恐焦虑 作者针对人们普遍存在的“社恐”焦虑,基于哈佛校园的真实案例,分享了适用于“社交新人”的门级社交策略,帮你卸下提前焦虑的心理负担,建立真正有意义的友谊,做人际关系的优等生。

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作       者:[美]唐文理, [美]格雷戈里 · M· 福斯特,李奕

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2024-06-01

字       数:11.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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世界上有很多人挤人的“红海”,也有一些“少有人走的路”靠人际关系。本书三位作者所有神奇的机会,几乎都是靠第二条路来的。 这是一本让你后悔没在 18 岁就看到的书。 ?   你会知道在世界顶尖名校,为何师生们将社交能力看得跟学分一样重要。 ?   你会看到他们如何通过构建人际关系网络,争取各种不可能的机会,让自己脱颖而出;如何破地域、专业限制,交到三观一致的好朋友;如何主动结识优秀的学长学姐;如何平衡好学业压力和同侪竞争;如何让厉害的导师愿意指导你;如何获得心仪的异性的好感;如何在校园中构建真诚的友谊和支持网。 ?   你会看到各种有趣的学术研究成果,从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。  ?   你会看到李奕专门写作的“中文版专属”内容,学习当下中国社会中关于人际关系的“硬技能”,运用到工作和学习中,收获更有价值的人脉。<br/>【推荐语】<br/>这是一本让你后悔没有在刚大学/年轻时就看到的书。 在大学校园里,面对崭新的环境、天南海北的同学,如何口结交朋友、争取机会、找到人生导师,做成一件很难的事? 如何兼顾学业与友谊,奠定未来事业上的机遇与生活幸福感的基础? 1.缓解社交压力,战胜社恐焦虑 作者针对人们普遍存在的“社恐”焦虑,基于哈佛校园的真实案例,分享了适用于“社交新人”的门级社交策略,帮你卸下提前焦虑的心理负担,建立真正有意义的友谊,做人际关系的优等生。 2.围绕校园生活的真实社交场景,提供可以参考、模仿的社交技巧 本书聚焦校园生活,分享作为普通人,如何为自己争取各种不可能的机会,同时收获真诚的友谊。 3.顺应大众心理,极具畅销潜质 书里有人际关系的底层逻辑,有作者自己的心法洞察,有对“幸福”“成功”的重新定义,文字生动简洁,认知水平高又非常地气,“零压力社交”的方式迎合了当代年轻人渴望友谊又不愿意勉强社交的心理。 4.已有国内推广 内文穿插着趣味插画,随书附赠“贵人卡”,摸清门道,积攒运气<br/>【作者】<br/>跟随任商学院教授的父亲在亚洲长大。3 岁搬到香港,6岁搬到澳大利亚,18 岁到哈佛大学学习统计学,21 岁任麦肯锡美国大数据领域的分析研究员。能流利地说西班牙语、中文、越南语和印度语,曾当过《非正式会谈》嘉宾。 从大学始做过很多学术研究,是哈佛商学院的博士,他的研究曾被《哈佛商业评论》、《经济学人》、BBC 新闻、《怪诞经济学》以及《华盛顿邮报》报道过。目前是教育科技公司 Lumiere Education 的联合创始人兼 CEO(首席执行官),哈佛校友会董事会执行委员会成员。  唐文理的哈佛室友,计算机科学专业毕业。曾任 Google(谷歌)和 Airbnb(爱彼迎)软件工程师,2020 年联合创立明星科技公司 Graphite,目前任职 CTO(首席技术官)。 公众号“李奕在哪儿”主理人,在互联网上写作分享十年,拥有数十万共同成长的读者。本科毕业于美国波莫纳学院经济学专业。毕业后前后在麦肯锡洛杉矶办公室、大中华区办公室和肯尼亚办公室工作。26 岁离麦肯锡,联合创立农业科技公司 FarmWorks Agriculture。李奕的创业故事曾被新华社、《中国日报》(China Daily)等主流媒体报道。2023 年,李奕登上“一席”分享自己的故事。 <br/>
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推荐序 哈佛大学院长的幸福感之源

作者序1 人际关系是我人生最好的投资

作者序2 我身边的“人际关系大师”

引言 做人际关系的优等生

大学毕业后的成功

比获得高学分更重要的技能

PART 1 建立人际关系的五项万能绝技

第一章 灰姑娘的百宝箱

大学里的灰姑娘

你缺的并非社交天赋,而是社交技能

第二章 主动出击

为什么被拒绝会感到痛苦?

尼娜会怎么做?

你叫什么名字来着?

为什么带着一把尤克里里?

搞定甘普了!

一起吃顿饭吧!

《星球大战》教会我们的组织策略

搞定室友关系

“被拒绝”的意思是“再试试”

-特别分享- 我经历过的“主动出击”的例子

第三章 认真倾听

13号房间

倾听,最初的灰姑娘技能

倾听,而非建议

如何成为更好的倾听者?

你还有其他想聊的事情吗?

-特别分享- 我用七分钟要到他的电话号码

第四章 拥抱脆弱

脆弱中暗藏着巨大的力量

名字相似的人更容易互相吸引

向教授表露脆弱

亚当的故事

36个问题让你坠入爱河

做第一个冒险的人

了解你的情绪

分享情绪

-特别分享- 如何通过聊天收获更深的友谊?

第五章 创造仪式

如何养成可以长期坚持的习惯?

一名数学学霸的康复之路

纯粹曝光效应

为什么你不应该尝试那家新开的咖啡馆?

壁球俱乐部里的忘年交

广泛交际与深度交际的区别

仪式比你的身体更强大吗?

始终如一的重要性:100%原则

百视达错在了哪里?

战胜边际思维

创造一个传统

-特别分享- 创造仪式的两个重点

第六章 经常给予

给予者、互利者和索取者

为什么给予者更容易成功?

作为一个大学生,我能给予什么呢?

悲剧降临之后

感恩之礼

送温暖的关爱包

帮助他人完成作业

介绍朋友

通过bif找到最好的朋友

给予会变得越来越容易

成为“咖啡馆里的尼尔”

-特别分享- 一份社交媒体时代的另类社交指南

PART 2 进阶:灰姑娘五项技能的补充和灵活应用

第七章 优先级排序

最重要的事

为什么你不会收到 500张圣诞节贺卡?

如何避免大一增重 7千克?远离你的室友

你必须做出取舍的原因

意识到优先次序的那一刻

确定你的优先级

关系分解法

第八章 寻找导师

学习并不是线性的

为什么要关注教授?

主动出击:跟教授交朋友的五个技巧

创造仪式:充分利用教授的办公时间

拥抱脆弱:寻求教授的建议

认真倾听:执行与反馈

经常给予:成为教授的助手

优先级排序:如何选择正确的导师?

像挑选爱人一样挑选导师

-特别分享- 如何找到你生命中的贵人?

第九章 约会和爱情

寻找满意的另一半

主动出击:《摇滚乐队》是如何打破障碍的

拥抱脆弱:无期待的爱

认真倾听:小小的拥抱,大大的影响

创造仪式:为培养亲密关系做规划

经常给予:我们为何内心都喜欢惊喜?

约会是……而不是……

第十章 过去的人际关系

保持和老朋友的情谊

主动出击:主动联系

创造仪式:和家人定期联系

拥抱脆弱:坦诚分享大学生活

认真倾听:交换生效应

经常给予:表达感谢和送生日祝福

让回家变成一场探险之旅的五个方法

-特别分享- 我如何和朋友们保持联系?

-特别分享- 长信出奇迹:谈和父母的关系

结章 卡米尔的逆袭人生

星座会影响大学录取率?

人生没有太晚的开始

后记 一个坚守五年的承诺

译后记 种下一颗好种子,用真诚和主动让它发芽

致谢1

致谢2

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