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第一部分 重塑健康人生
1．害怕肥胖
2．害怕得绝症
3．害怕身体不健康
4．害怕皱纹
5．害怕失眠
6．害怕父母生病
第二部分 熔化情爱面具
7．害怕失恋
8．害怕嫁不出去
9．害怕嫁错郎
10．害怕丈夫太挑剔
11．害怕丈夫出轨
12．害怕夫妻吵架
13．害怕丈夫对自己不信任
14．害怕自己发生婚外恋
第三部分 走出婚育盲区
15．害怕流产
16．害怕孩子出问题
17．害怕不能生育
18．害怕生孩子
第四部分 冲破生活藩篱
19．害怕突然失去最亲近的人
20．害怕死亡
21．害怕性骚扰
22．害怕与家人关系冷漠
23．害怕与婆婆产生矛盾
24．害怕成为家人累赘
25．害怕做家务
26．害怕老无所养
27．害怕孤独
28．害怕平庸
29．害怕失去信仰
第五部分 挣脱职场枷锁
30．害怕因怀孕影响工作
31．害怕面对新的工作环境
32．害怕失业
33．害怕工作成绩被埋没
第六部分 推开交往大门
34．害怕亲友造访干扰个人时间
35．害怕与邻里相处不好
36．害怕被人瞧不起
37．害怕当众出丑
38．害怕人缘不好
39．害怕小人暗算
40．害怕好意被误解
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