孩子一定要知道的健康常识电子书

扉页

一、生长发育

1.不做“小胖墩”

2.不做矮个子

3.笑对生长痛

4.你缺铁、缺钙吗？

5.你换过牙了吗？

6.警惕晚上磨牙

7.小心眼屎异常

8.不随便挖鼻孔

9.不让异物进入鼻腔

10.不随便挖耳屎

11.不要挖肚脐

12.爱护你的嗓子

13.口吃怎么办

14.你还尿床吗

15.打呼噜是病吗？

16.少年白头发

17.健康的头发

18.脸上长雀斑了

19.不要咬铅笔

20.远离涂改液

21.别忘让大脑休息

22.无偿献血有害吗

23.头皮屑的烦恼

24.谨防耳朵进水

25.左撇子的困惑

26.不要站得太久

27.正确看待打嗝

28.夏天容易出汗

29.有狐臭怎么办

30.认识鸡皮疙瘩

二、饮食健康

1.粒粒皆辛苦

2.不偏食不挑食

3.不暴饮暴食

4.改变食欲不振

5.细嚼慢咽消化好

6.吃有吃的样子

7.少吃洋快餐

8.注重早餐质量

9.喝牛奶何时最适宜

10.不要常吃袋装食品

11.少吃零食身体棒

12.不可多吃甜食

13.不吃变质食品

14.警惕生冷食品

15.粗粮细粮巧搭配

16.多吃绿色蔬菜

17.白开水益处大

18.不宜多喝茶

19.隔夜茶不能喝

20.不要吃得太咸

21.常吃水果好处多

22.空腹饮食需谨慎

23.有些食物要慎食

24.少吃膨化食品

25.几种孩子不宜吃的食品

26.吃鱼子会变笨吗

27.慎吃水果皮

28.常嚼口香糖

29.肚子饿了咕咕叫

30.人生气吃不下饭

三、运动健康

1.常做有氧运动

2.合适的锻炼方式

3.武术有益健康

4.坚持每天晨炼

5.享受课外活动

6.久坐容易生病

7.避免过量运动

8.少做倒立运动

9.保护你的膝盖

10.不能光脚走路

11.自做足部按摩

12.常做眼保健操

13.游泳安全第一

14.运动后不要猛喝水

15.运动后忌立即洗澡

16.应对手脚抽筋

17.流血了怎么办

18.肌肉拉伤处理

19.小心骨折损伤

20.游戏增进体能

21.中暑了怎么办

22.儿童不宜的运动

23.登山要戴墨镜

24.矫正扁平足

25.矫正“八”字脚

26.呼吸与运动配合

27.运动量大多吃糖

28.预防脊柱畸形

29.踢毽子锻炼身体

30.体育锻炼影响性格

四、起居健康

1.勤换衣服勤洗澡

2.饭前便后要洗手

3.用过的东西放回原处

4.咬手指的坏习惯

5.牙好胃口就好

6.开灯睡觉不利于健康

7.你会洗脸吗

8.早睡早起身体好

9.学会健康上网

10.蒙头睡觉的坏处

11.让被子享受阳光

12.让房间保持通风

13.帮忙做家务劳动

14.春捂秋冻

15.积极应对春困

16.宠物与健康

17.背书包的知识

18.鞋子置于通风处

19.用眼睛感知世界

20.让眼睛多享受绿色

21.远离烟酒

22.不做温室里的花朵

23.音乐有益健康

24.早上起来眼皮跳

25.慎用化妆品

26.过度玩游戏机

27.看电视不易太久

28.不能把围巾当口罩

29.警惕工作服的危害

30.不要躺着看书

五、常见疾病

1.流行性感冒

2.发热

3.咳嗽

4.扁桃体发炎

5.近视、弱视

6.厌食

7.腹泻

8.食物中毒

9.贫血

10.缺钙

11.龋齿

12.皮肤过敏

13.狂犬病

14.长痱子

15.冻疮

16.麻疹

17.破伤风

18.水痘

19.肺炎

20.百日咳

21.猩红热

22.蛔虫病

23.腮腺炎

24.流行性乙型脑炎

25.病毒性肝炎

26.咽喉疼痛

27.晕车晕船

28.红眼病

29.灰指甲

30.风疹

六、心理健康

1.微笑写在脸上

2.哭哭有利健康

3.一颗勇敢的心

4.我永远是最棒的

5.妈妈，请让我做

6.跌倒了爬起来

7.做个小小君子

8.皮诺曹的鼻子

9.学校是我的家

10.我最热爱学习

11.考试我就不怕

12.多动脑筋思考

13.我最爱大自然

14.学会与人合作

15.克服阅读障碍

16.伸伸手帮别人

17.谢谢你不客气

18.舒缓叛逆心理

19.请保持好奇心

20.我谦虚我进步

21.找回自我空间

22.时间就是生命

23.小学生多动症

24.小学生抑郁症

25.心理健康标准

26.电视迷综合症

27.不要意气用事

28.性格影响智力

29.不为失眠苦恼

30.做梦有益健康