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细节决定健康.最新精华版电子书

很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在,即便休息了很长时间,还感觉浑身绵软无力,甚至头晕脑涨。

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作       者:《图说生活.健康指南系列》编委会

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2009-03-01

字       数:428

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在,即便休息了很长时间,还感觉浑身绵软无力,甚至头晕脑涨。其实,这是身体存在健康隐患的信号,是不健康的生活习惯积累出来的结果。于是,有人背上了沉重的精神包袱,并选择了大量服药,那么他收获的将是破坏身体免疫力的恶果;而有人选择了积极地改善生活习惯,并关注身体健康的每一个细节,那么他收获的将是重新找回健康,并为身体撑起一把保护伞。由此我们也不难得出这样一个结论:与昂贵的药物和危险的手术相比,从生活中的每-个健康细节做起更能帮助我们预防和消除疾病。<br/>【推荐语】<br/>从简单的细出发,培养健康的生活方式,利用正确的养生智慧,做自己的保健医生。 岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。<br/>
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扉页

版权页

关注健康收获幸福

Part.01 饮食与健康

Chapter 01 健康饮食一点通

Chapter 02 药食相宜与相克

Part.02 日常养生保健

Chapter 01 日常起居

Chapter 02 运动健身

Chapter 03 心理保健

Chapter 04 爱美不可损害健康

Chapter 05 必须注意的疾病信号

Part.03 小病自己治

Chapter 01 感冒、头痛

Chapter 02 咳嗽、支气管炎、哮喘

Chapter 03 五官疾病

Chapter 04 肠胃疾病

Chapter 05 神经衰弱、失眠

Chapter 06 关节炎、腰腿痛、风湿

Chapter 07 高血压

Chapter 08 皮肤疾病

Chapter 09 男科、妇科疾病

Chapter 10 其他疾病

Part.04 家庭急救

Chapter 01 意外伤害急救

Chapter 02 病症突发急救

Part.05 家人健康

Chapter 01 宝宝成长妈妈用心

Chapter 02 青少年发育爸妈操心

Chapter 03 夫妻健康都重要

Chapter 04 老人健康儿女放心

背白

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