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美容减肥特效瑜伽
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美容减肥特效瑜伽电子书

瑜伽这项运动源自5000多年前的古印度，传统、古老而神秘。

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作       者：张斌

出  版  社：浙江科学技术出版社

出版时间：2012-06-01

字       数：260

所属分类： 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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    世界瑜伽协会中国总部主席、元泉瑜伽创办人张斌主编的《美容减肥特效瑜伽》严格遵循人体生理原理和运动规律，按照合理的运动规律，悉心安排针对全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式，让练习者快速成为美丽的“瑜”美人。<br/>【作者】<br/>     张斌，世界瑜伽协会中国总部主席 元泉瑜伽创办人元泉胎息瑜伽呼吸法创始人，中国瑜伽理疗人，中国瑜伽界集*瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编了《14天特效减肥瑜伽》《从零始练瑜伽》《4周修练瑜伽美人》《10分钟简易健身瑜伽》等多部瑜伽练习丛书，深受瑜伽练习者的青睐。<br/>
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书名页

版权页

前言

目录页

Part 01 爱上瑜伽 做窈窕“瑜”美人

Chapter 01 瑜伽，全球最火的美容减肥运动

Chapter 02 与瑜伽的第一次亲密接触

Part 02 美容养颜排毒 修炼瑜伽美人

Chapter 01 外排内养，美肤养发

Chapter 02 调养身心，打造优雅气质

Chapter 03 对症调理，远离亚健康

Part 03 特效减肥瑜伽 “恋”上就会瘦

Chapter 01 2周瑜伽瘦身大行动

Chapter 02 静态瑜伽，不动也减肥

Chapter 03 消除全身赘肉，瞬间变瘦

Chapter 04 局部练习，完美身材无极限

一日一道瑜伽美食 不节食也超瘦

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