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养生祛病饮食宜忌电子书

豆腐和鱼肉营养素含量都很丰富,两者可以互补。

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作       者:《书立方·养生馆》编委会

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2012-09-01

字       数:5.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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《养生祛病饮食宜忌》由《书立方·养生馆》编委会编,食物是好的营养师,食物是好的保健师,食物是好的医生,《养生祛病饮食宜忌》为读者合理膳食营养加倍,吃对吃好增强免疫力,科学食疗远离常见病。<br/>
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第一章 黄金营养饮食宜忌

补钙

补铁

补锌

补维生素A

补B族维生素

补维生素C

补维生素E

补膳食纤维

补蛋白质

第二章 保健食补饮食宜忌

补益气血

滋阴壮阳

开胃消食

润肠排毒

消除疲劳

减压怡情

防癌抗癌

美容驻颜

丰胸美体

乌发护发

减肥瘦身

第三章 四季养生饮食宜忌

春季

夏季

秋季

冬季

第四章 特定人群饮食宜忌

脑力劳动者

体力劳动者

长时间电脑操作者

熬夜者

高、低温工作者

准备受孕者

孕妇

产妇

经期女性

第五章 不同年龄段饮食宜忌

婴幼儿

青少年

中青年

老年人

第六章 常见小病食疗宜忌

慢性咽炎

牙痛

口臭

鼻炎

近视

感冒

咳嗽

腹泻

便秘

口腔溃疡

冠心病

第七章 慢性病食疗宜忌

哮喘

高血压

低血压

高脂血症

糖尿病

失眠

胃病

尿路结石

贫血

第八章 妇科和男科疾病食疗宜忌

月经不调

痛经

女性更年期综合征

产褥期与产后病症

前列腺炎

阳痿、早泄

第九章 服中药的饮食宜忌

解表药

清热药

泻下药

祛风湿药

芳香化湿药

利水渗湿药

温里药

理气药

安神药

补虚药

止血药

活血化瘀药

第十章 服西药的饮食宜忌

抗生素类药

解热镇痛消炎药

镇痛药

降血压药

降血脂药

降糖药

助消化药

祛痰药

镇咳药

平喘药

抗贫血药

利胆药

利尿药

止泻药

抗过敏药

抗肿瘤药

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