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前言
第一章 细说体质与养生
体质是怎样形成的
体质与健康的关系
体质的六大特点
体质也会“变脸”
第二章 活用中医的诊疗方法判断自身体质
望——通过表象辨体质
闻——调动耳鼻辨体质
问——直接有效地辨体质
切——通过诊脉辨体质
第三章 平和体质——健康长寿，保持中和是关键
你是平和体质吗？
趣味解析
平和体质的特点
平和体质的成因
平和体质重在预防疾病
日常调理全攻略
第四章 气虚体质——气力不足，益气固本是关键
你是气虚体质吗？
趣味解析
气虚体质的特点
气虚体质的成因
气虚体质相关的疾病
日常调理全攻略
第五章 阳虚体质——畏寒怕冷，温补阳气是关键
你是阳虚体质吗？
趣味解析
阳虚体质的特点
阳虚体质的成因
阳虚体质相关的疾病
日常调理全攻略
第六章 阴虚体质——津液亏损，滋阴生津是关键
你是阴虚体质吗？
趣味解析
阴虚体质的特点
阴虚体质的成因
阴虚体质相关的疾病
日常调理全攻略
第七章 湿热体质——易生痘痘，清热利湿是关键
你是湿热体质吗？
趣味解析
湿热体质的特点
湿热体质的成因
湿热体质相关的疾病
日常调理全攻略
第八章 痰湿体质——体型肥胖，祛痰化湿是关键
你是痰湿体质吗？
趣味解析
痰湿体质的特点
痰湿体质的成因
痰湿体质相关的疾病
日常调理全攻略
第九章 血瘀体质——斑点不绝，活血化瘀是关键
你是血瘀体质吗？
趣味解析
血瘀体质的特点
血瘀体质的成因
血瘀体质相关的疾病
日常调理全攻略
第十章 气郁体质——郁闷常伴，疏肝解郁是关键
你是气郁体质吗？
趣味解析
气郁体质的特点
气郁体质的成因
气郁体质相关的疾病
日常调理全攻略
第十一章 特禀体质——容易过敏，预防保健是关键
你是特禀体质吗？
趣味解析
特禀体质的特点
特禀体质的成因
特禀体质相关的疾病
日常调理全攻略
第十二章 因时、因地制宜，悉心呵护健康
根据年龄阶段，呵护自身体质
注意地域差别，有效调理体质
性别不同，体质护理方法也不同
生活条件不同，体质护理方法各异
随着季节更替，调理自身体质
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