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前言
居家生活篇——省时省力，轻松搞定一切琐事
第一章 衣物清洗与保养
衣物洗涤
衣物晾晒
衣物熨烫
衣物保养
其他生活用品的洗涤
第二章 室内清洁与打扫
清洁方法与用品
厨房清洁
客厅清洁
卧室清洁
浴厕清洁
第三章 物品和空间收纳
收纳工具
生活日用品收纳
空间收纳
第四章 居室装饰与美化
居室装饰
养花养鱼
养猫养狗
健康饮食篇——与家人分享美味与健康
第一章 食物烹调妙招
浓香肉食巧妙烹
爽口时蔬简单做
健康饮食篇——与家人分享美味与健康
第二章 食物清洗与加工
清洗去皮技法
巧拆妙切易操作
自制美味调料汁
焯烫上浆窍门
解冻回鲜妙招
泡发去味妙招
第三章 食物鉴别与选购
慧眼识别放心“肉”
巧辨新鲜时蔬
清新水果巧购买
五谷杂粮轻松购
水产鱼类的选购
其他食材选购经
第四章 食物储存与保鲜
肉蛋存储有门道
蔬果保鲜一点通
海鲜存放秘诀多
其他食物的存储
第五章 吃对食物健康100分
健康饮食一点通
不可不知的饮食禁忌
食物相宜与相克
保健养生篇——细节入手，呵护家人健康每一天
第一章 日常起居中的健康细节
日常习惯与保健
健康体检有窍门
运动健身与保健
美容与保健
心理保健
简单易学的家庭经络按摩法
第二章 求医不如懂点医
了解自己的身体
必须注意的疾病信号
家有偏方巧治常见病
常见病自诊自疗妙方
病症突发急救要领
家庭安全用药
理财节约篇——省心省力，一学就会的省钱妙招
第一章 物尽其用
废弃品再度改造和利用
一物多用
第二章 节电节气节水
节水高招
节电高招
节气高招
第三章 不可不知的家庭理财小常识
投资理财妙招
日常生活精打细算妙招
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