关爱老年人健康电子书

关爱老年人健康（上）

内容提要

1.老年人“按年龄”吃饭

2.老年人慎用“三大素”

3.老年人夜间常发哪些病

4.老年人多吃草莓和菠菜

5.老年人家庭健身的选择

6.中老年人晨醒后有七忌

7.老人皮肤上的色斑与健康

8.老年呼吸疾病的保健

9.高血压病老人的滋补法

10.老年人夜间喝水可防血管病

11.老年人五分钟口腔保健法

12.动手做操预防老年痴呆

13.老年人用药的五先五后

14.秋季老人重“四调”

15.老年人用药十二禁忌

16.老年人入秋自我保健

17.老年人的膳食12“点”

18.适合老年人种的花

19.老年人饮水的最佳时间

20.老年人爬山七项注意

21.老年人的九大需求

22.老年养生益寿十五法

23.老花眼的自我保健

24.“爬”出来的健身运动

25.教你看懂体检结果

26.老人怎样选用化妆品

27.老人踏石15分钟为宜

28.老年人怎样选用滋补药

29.老人尤需“编外”营养素

30.中老年人皮肤异常应警惕

31.老年人十月易患哪些病

32.老年人要防“秋燥症”

33.天天晨练未必有益健康

34.中老年人饮食六不宜

35.老人吃水果要有选择

36.老年人警惕清晨生理异常

37.夏秋易节　老年人防护提示

38.老人秋季保健六要

39.秋季老人重“四调”

40.老人健康状况自测

41.老年人生活请慢半拍

42.老人尤需“编外”营养素

43.晨起十分钟保健有奇功

44.聊天：大脑活力的良药

45.老弱者怎样安度盛夏

46.警惕老年人“隐性心衰”

47.血压低易致老年痴呆症

48.中年视疲劳是花眼前兆

49.老年夏季抗病手册

50.这些药物老年人当慎用！

51.多吃茄子能祛老年斑

52.老年人镶假牙后的注意事项

53.老年人：多用左手防中风

54.老年保健中的误区

55.老年人要注意两个“三”

56.老年人请别剧烈活动颈部

57.老花镜，当配即配

58.老年人怎样晒太阳

59.老年人一日三次做耳操

60.患病警惕“表里不一”

61.老年人视力骤降别大

62.打造老年健康“铜墙铁壁”

63.老年人睡前应做的事

64.老年人如何补充维生素

65.老年人用药有哪些特点？

66.老年人的必需营养物质

67.老人睡梦中的“隐形杀手”

68.教您几招减少老年斑

69.过度关怀老人促进衰老

70.朗诵：日本全新健身法

71.专家纠正老年人错误观念

72.老年人清晨三件事活到99

73.老年人饭菜八要素

74.老年人保持身心健康十法

75.老人运动量的自我监测

关爱老年人健康（中）

内容提要

1.驾驭老年高脂血症

2.梳头十分钟　预防脑中风

3.老年人谨防“心理感冒”

4.限食助您延年益寿

5.对老人用药吝啬点

6.老年人黄斑病理改变不容忽视

7.不可轻视老年人脚肿

8.老年人饮食营养新标准

9.老人防眼病从“吃”开始

10.老年人防跌跤的平衡锻炼法

11.老年人爬山锻炼好不好

12.老年人不宜久待的环境

13.老人如何预防噎食

14.老年人睡前应做的事

15.老年人吃水果的学问

16.老年人牙齿须经常自检

17.有了老年环查查脑动脉

18.老年人警惕无症状性疾病

19.老而酷时代来临

20.药膳辅治老年性白内障

21.任何年龄开始运动都不嫌晚

22.老人忌做的危险动作

23.膳食搭配十要、十不贪

24.春季调整习惯减少老人便秘

25.爱耳日，关注老年人的听觉问题

26.老年减肥宜适度

27.老人玩玩具可防痴呆

28.补酒并非老年人的专利

29.老人记忆差要早诊早治

30.老年抑郁的发生与识别

31.注意眼圈“老年环”

32.清淡不等于吃素食

33.预防老年痴呆有两招

34.老人和孩子一起喝酸奶

35.老年人健身“七必”

36.老人心理需求知多少

37.老年人春天生活五忌

38.老人春练勿忘“四注意”

39.老年人要多喝牛奶

40.老年人应做哪些体检

41.老人腹泻莫禁食

42.老人过年全方位提醒

43.警惕老年肺结核

44.老年养脑话营养

45.“变老”的十大好处

46.长寿不拒绝性爱

47.老人锻炼需要家庭支持

48.老人冬季应无“痒”

49.为何一些老年人记忆力不好

50.老人散步好处多

51.老人闲来经常踮踮脚

52.老来身高要常测

53.老年人　你的骨头“脆”了吗

54.防治老年痴呆　家属做什么

55.老人对症食肉安然度冬

56.老年人早晨含姜奇迹多

57.老人运动的自我监护

58.老年人防寒祛病需四暖

59.老人多吃蔬菜为何还便秘？

60.专家提醒：中老年人要远离网络游戏

61.冬季须防“老人低温症”

62.防老花眼的药粥

63.中老年人应定期查血糖

64.中老年人养生新观念

65.老人不宜长时间蹲马步

66.老年人的健齿目标

67.冬季老人骨折增多

68.健康四字经：安、顺、动、学

69.人老最怕“心”先老

70.记住最佳的服药时间

关爱老年人健康（下）

内容提要

1.进入老年宜多情

2.越老越要挺起胸膛

3.秋冬谨防老人鼻出血

4.老人用解热镇痛药注意事项

5.老人感冒慎选康泰克

6.冬季，老人感冒药膳

7.老人也要接种疫苗

8.耳垂出皱纹当心动脉硬化

9.老人不宜久待的环境

10.老年人一月防中风

11.护肤不当衰老的快

12.贫血不一定缺铁

13.步行上路

14.越老越要挺起胸膛

15.老年人眼皮肿胀别大意

16.老年人天冷谨防血栓

17.美研究发现：照看孙辈的祖母易犯心脏病

18.要长寿小便清

19.注重养生防老缩

20.这些小病自己治

21.放弃下蹲就是放弃健康

22.眼花减轻有妙法

23.心脏病的心外症状

24.老人慎用阿托品

25.老年高血压患者过度降压可致思维能力受损

26.丧偶心理应该多调适

27.老人越冬八不宜

28.强身健脑练张嘴

29.团身滚动治腰痛

30.老年人低血压怎么办

31.晨练后别睡回笼觉

32.天凉护好“老寒腿”

33.老人正确选用滋补药

34.老年人低血压怎么办

35.中年开始限食可延长寿命

36.老人“愁秋”为哪般

37.中年妇女顺“欲”自然好

38.老人是否适合登山

39.五招减轻老人腹胀

40.“错位”生活保持青春活力

41.献血也能促保健

42.西红柿和马铃薯调汁可治溃疡

43.老人不适合蹲厕，易引发疾病

44.5招保养老人听力

45.人老警惕耳中风

46.区别老年斑　防止癌病变

47.老年人不妨多照镜子

48.预防性输液不能预防脑血管病

49.老人为何爱提想当年

50.秋季老人易遭意外伤害

51.六大妙招防骨质疏松

52.老人易患“不安腿”

53.贾母何以高寿

54.忧伤：老人养生大忌

55.老人不是越瘦越好

56.老人防冷要注意方法

57.想像训练加快中风康复

58.美发现与老年性黄斑相关的基因

59.老人洗澡，家里要有人

60.老年人健齿目标：20颗功能牙

61.老人早餐讲究多

62.关注老年痴呆病人的异常

63.老年人禁忌的危险动作

64.看似心绞痛　实则焦虑症

65.饮食疗法治老年人失眠

66.5成以上老人骨质疏松

67.内脏缺血易腹痛

68.“五快四好”达到健康指标

69.老人秋季须防脑血栓

70.咬牙切齿防中风

71.寿斑是长寿的标志吗

72.多读书预防老年痴呆

73.击掌蹬脚抗病不老

74.老年人，请爱惜每一颗牙

75.初戴假牙有学问

76.老年人晚餐过饱弊病多

77.老慢支病人不可常服抗菌药

78.老年人心血管系统用药注意

79.老年人的必需营养物质

80.老年人善待年节