零基础学会推拿按摩（不提供光盘数据）电子书

序 零基础轻松学传统中医

CHAPTER 01 推拿基础知识初步认识扎根基

第一节 推拿的发展历史

一 两千年的发展历程

二 从按摩到推拿，在发展中成熟

第二节 推拿为什么能治病保健

一 中医原理

二 现代医学原理

CHAPTER 02 推拿准备工作准备充分疗效好

第一节 推拿前要做什么

一 推拿不可急，环境要适宜

二 若要疗效好，热身不可少

第二节 推拿时的体位

一 体位要舒适，推拿更轻松

二 体位灵活，精神专注

第三节 推拿的介质及辅助疗法

一 运用介质做推拿，疗效更佳

二 推拿加热敷，疗效更突出

CHAPTER 03 推拿手法训练手到病除功夫深

第一节 推拿的手法要诀

一 持久、有力、均匀、柔和、深透

二 稳、准、巧、快

第二节 推拿常用的手法

一 基本手法

二 复合手法

三 运动关节类手法

第三节 扫除障碍——医学名词解析

一 肌肉类

二 骨骼类

三 关节类

四 关节动作类

五 特定部位类

六 方向类

第四节 掌握这些，才能安全推拿

一 推拿的适应证

二 推拿的禁忌证

三 推拿的注意事项

第五节 推拿异常情况的预防和处理

一 淤斑

二 破皮

三 疼痛

四 疲乏

五 晕厥

CHAPTER 04 经络与腧穴循经按摩显奇效

循经按摩预备式——认识经络第一节

一 经络是真实存在的

二 经络的基本介绍（总览表）

三 经络对人体的重要作用

身体上有特效的反应点——认识腧穴第二节

一 小小穴位作用大

二 取穴方法，帮你轻松找到穴位

三 推拿常用的十大重要穴位

CHAPTER 05 对症推拿对症养生治未病

第一节 通经活络，从头到脚排解不适

一 眼睛疲劳

二 颈椎病

三 落枕

四 肩周炎

五 肩背酸痛

六 鼠标手

七 腰椎间盘突出症

八 坐骨神经痛

九 尾骨痛

十 肥胖症

第二节 调整脏腑，由内到外永葆健康

一 咳嗽

二 功能性消化不良

三 胃脘痛

四 腹胀

五 腹泻

六 便秘

七 慢性胆囊炎

八 癃闭（排尿困难）

第三节 调理“高压族”身心失衡症状

一 慢性疲劳综合征

二 健忘

三 神经衰弱

四 免疫力低下

五 抑郁症

六 感冒

七 哮喘

八 失眠

九 头痛

十 眩晕

十一 心悸

第四节 理筋整复，护理运动损伤

一 颈部扭挫伤

二 急性腰扭伤

三 网球肘

四 腕关节扭伤

五 膝关节痛

六 小腿抽筋

七 踝关节扭伤

八 跟腱炎

九 运动后疲劳

第五节 专属男性、女性特殊问题的推拿养护

一 痛经

二 月经不调

三 闭经

四 带下病

五 女性更年期综合征

六 前列腺疾病

七 遗精

八 阳痿

第六节 家庭推拿，健康全家

一 夫妻推拿按摩—夫妻间的温馨互动

二 推拿抚触伴随宝宝健康成长

三 孝心按摩助长寿，多给父母捶捶后背揉揉肩