1、本书由中国艾灸疗法推广、单氏艾灸创始人单桂敏创作而成,结合多宗案例已使上亿人受益。使艾灸成为健康有效、简单易行、无副作用的家庭健康医生。 2、呈现27种针对男女老少四大群体易患病症的艾灸法、11种保健养生艾灸调理法、23种临床各科常见病症的综合艾灸疗法、2套单氏经络保健操,全面、有效的单氏艾灸秘诀,都在这一本书里。 3、图文并茂,新增多个案例及更为细致的操作图解,附赠艾灸百宝箱,使艾灸操作更简易准确。
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序言 用“艾”守护幸福
Part 1 3000年的养生精粹——古法艾灸
现代人为何亚健康?缺少精、气、神
健康受损三大杀手:寒邪、气滞、元阳虚
小艾灸,大功效
“艾”到病除,标本兼治
一学就会,灵活掌握艾灸方法
Part 2 学会艾灸,养生真的很简单
未病先防,灸治人体亚健康
防患未然,艾灸保健效果好
学会单氏保健操,强身健体不生病
Part 3 一根艾条“灸”除多年顽疾
五大皮肤常见病,扶正固本是关键
四大五官常见病,消炎拔毒除病根
五大筋骨常见病,消肿止痛攻病灶
六大脏腑常见病,艾灸帮忙“大扫除”
三大神经常见病,升阳通络宁心神
Part 4 携“艾”同行,健康全家
用“艾”护航,让孩子平平安安
久久宠“艾”,让女人永葆美丽
用“艾”守护,让男人魅力常新
深情关“艾”,让老人安享天年
附录 艾灸百宝箱
后记 我的健康我做主
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