如何正确认识和走出自卑： 大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望…… 自卑实际上是一种徒然的自我折磨，因为它不会给你以激励，不会给你以力量，反而只会摧老你的身心，盗走你的骨气，并*终毁了你的职业前景。
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7.8
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前言
第一章 自卑情节第一章自卑情节：必须绕过的人生陷阱
二、成功障碍：自卑的危害
三、杯中窥物：拨开自卑的迷雾
四、积极行动：构筑抵御自卑的防线
五、重塑自我：走出自卑的阴影
六、打倒自卑：绕过人生的陷阱
七、本色回归：做自己的主人
第二章 调整心态第二章调整心态：别让自卑毁了
二、摆脱恐惧与躲避行为
三、消除说话时的心理屏障
五、大胆、勇敢地说“不”
六、抛开面子，主动和陌生人交朋友
七、用自重赢得尊重
第三章 主动向上第三章主动向上：别让自卑毁了
二、面对现实：逃避是对生活的放弃
三、拒绝借口：揭开自卑的防弹外衣
四、悦纳下属：压制别人最终只会伤害自己
五、移情别恋：既然自己不完美
六、尝试冒险：用变革驱逐内心恐惧
七、自主创业：从失业的自卑中实现超越
八、浴火重生：在失败的废墟上崛起
第四章 进退有度第四章进退有度：别让自卑毁了
二、压抑欲望导致病态倾向
三、失恋之后不能自暴自弃
四、用平常心看待双方收入差距
五、学历不应是爱情的挡箭牌
六、自卑心理易生出偏执的爱
七、男人性自卑是婚姻的杀手
第五章 能方会圆第五章能方会圆：别让自卑毁了
二、主动开口：突破自我的牢笼
三、打破沉默：提高谈话的技巧
四、有礼有节：从容应对“非常”场境
五、坚持原则：妥善处理矛盾和冲突
六、方圆结合：胡萝卜加大棒
七、义正词严：坚决挫败“钉子头”
第六章 大胆出击第六章大胆出击：别让自卑毁了
二、坚定信念：拥有足够的企图心
三、捷足先登：醒目地亮出你自己
四、不断尝试：积极迈出第一步
五、当机立断：该出手时就出手
第七章 “尴尬”人生第七章“尴尬”人生：
一、灰色心理：中年男人自卑的表现
二、不良心态：中年男人的心理“亚健康”
三、乐观进取：摆脱事业尴尬
四、心理调适：远离职业恐慌
第八章 改变观念第八章改变观念：不是所有人都比你强
一、客观评价自我
二、正确定位自己的人生
三、正确看待和避开自己的性格弱点
四、学会利用自己的性格特长
第九章 超越自我第九章超越自我：克服自卑才能
二、改变观念，超越从这里开始
三、性格突破：用坚忍迎接挑战
四、培养你的同情意识
五、积极暗示：运用潜意识实现超越
六、解除枷锁：跨过心灵的万丈深渊
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