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前言
本书导读 走进偏方，认识偏方
药食同源，健康加分
选用偏方，谨慎莫偏
第一章 内科小病别惊慌，小小偏方帮您忙
感冒难忍别硬撑，生姜葱白解烦忧
发烧了退烧是关键，喝点生姜白萝卜汁
眩晕反复发作怎么办，当归首乌鸡汤是良方
低血压别轻视，常吃山药龙眼莲子粥有帮助
慢性支气管炎需调理，杏仁川贝效果好
久咳不愈很烦人，雪梨川贝助缓解
患有哮喘别担心，桑叶茶预防又有效
呕吐不止有诀窍，一杯生姜汁就见效
腹泻勿匆忙服药，米汤简单是良方
消化不良肠胃差，山楂板栗来帮忙
胃痛胃胀不要急，缓胀痛泡杯佛手饮
慢性胃炎难招架，常饮陈皮生姜茶
轻松缓解胃下垂，就用猪肚丝瓜络
夏季痢疾发病高，试试马齿苋大蒜泥
便秘浑身不通畅，可用甘薯叶来煎汤
慢性阑尾炎常见病，金银花煎剂减轻疼痛
防治慢性肾炎，常饮冬瓜鲤鱼汤
打嗝不是病胜似病，莱菔子陈皮汤和胃降逆
第二章 外伤磕碰有偏方，巧选妙用疗效好
烧伤烫伤易留疤，黄蛋油收敛生肌效果佳
蚊虫叮咬不要挠，醋止痒消肿有奇效
蜜蜂蜇伤伤虽小，大葱可有大功效
脱肛保养很重要，多吃牛肉粳米饭
小肛裂能自愈，葱须花椒好得快
痔疮痛苦难启齿，黄酒赤小豆帮你减痛苦
皮肤擦伤经常有，常备几瓣大蒜不可丢
第三章 五官不适用偏方，简单方便有疗效
红眼病别担心，板蓝根、野菊花泻火解毒见效快
沙眼见风泪不停，滴眼秘方苦瓜霜
治疗近视有偏方，提升视力有醒目汤
远视看物不方便，常服枸杞菊花桑葚汤
要想远离青光眼，常饮莲子百合饮
眼睛干涩视线阻，菊花枸杞来呵护
白内障别惊慌，猪肝枸杞可帮忙
春秋换季鼻炎犯，巧用白萝卜汁
耳鸣发作心情差，煮点熟地菖蒲来防治
口腔溃疡易反复，竹叶通草绿豆粥促进溃疡修复
口臭挺尴尬，蒲公英汤来化解
上火“口唇疱疹”易来犯，萝卜莲藕帮忙驱火邪
鼻出血不要慌，参枣粥可帮忙
酒糟鼻恼人羞，巧用荸荠汁
慢性咽炎嗓不爽，橄榄茶清肺又利咽
要想扁桃体炎不再犯，罗汉果子泡水喝
失音口不能言很痛苦，橄竹梅茶汤养护声带有奇效
第四章 骨伤也可用偏方，辅助治疗利康复
颈椎不适别乱揉，舒筋活血用醋炒麦麸
得了肩周炎，细辛配老姜胜过大药房
腰椎疼痛要当心，民间妙方杜仲和羊肾
小腿抽筋疼痛难忍，缓解就用芍药甘草汤
足部骨折愈合难，羌归汤化瘀又补肾
骨质疏松得小心，怀杞甲鱼汤有效防骨折
踝关节扭伤处理要得当，仙人掌汁散瘀消肿是妙方
足跟疼痛经常有，不妨试试红花活络酒
风湿性关节炎疼痛难忍，生姜白芥子泥来缓解
第五章 面子问题无小事，偏方虽小管大用
头发脱落不要怕，醋泡黑豆让你美秀发
白发不用愁，芝麻何首乌有奇效
面部皱纹甚显老，银耳樱桃羹美白祛皱都管用
肤色发黄气色差，阿胶蛋花汤让你拥有好气色
雀斑满脸遮不住，美颜妙方番茄汁
淡化老年斑，可用山楂蛋清来敷脸
青春痘真烦恼，桑叶帮你除烦恼
冻疮瘙痒难忍，不妨擦点冰糖樱桃汁
快速退去荨麻疹，可用归芪防风瘦肉汤
皮肤瘙痒抓挠不是好办法，止痒就喝海带绿豆汤
皮肤晒伤怎么办，芦荟冰冰凉凉很舒服
灰指甲影响美观危害大，大蒜捣碎加醋涂患处
银屑病烦恼多，民间验方香油调牛蹄甲
第六章 身体虚弱亚健康，偏方一样可帮忙
身体疲乏精神差，人参黄芪茶解疲乏
烦躁易怒很伤身，茅甘萝卜茶平静心情有奇效
大脑疲劳状态差，绿茶咖啡提神醒脑好方法
体形肥胖形象差，赤小豆鲤鱼汤减肥效果好
免疫力低下小痛小病都来找，竹荪银耳汤提高免疫力好帮手
衰老在所难免，二子延年茶来增寿
夜间入睡困难睡眠差，可用龙眼冰糖茶来助眠
用脑过度易健忘，常饮核桃枸杞山楂汤
神经衰弱别轻视，缓解就用芹菜枣仁汤
经常口干舌燥，常饮莲子心甘草茶
第七章 日常滋补用偏方，安全便捷好处多
人见人爱的家庭补血养血方
简单便宜的家庭补气益气方
保健常用的家庭滋阴养阴方
方小功大的家庭温阳补肾方
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