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看图学跆拳道电子书

***运动员示范解说，标准动作高清连拍呈现 929幅高清连拍图片解析48种标准教学动作 90分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示技术指导及动作示范段晓峰国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事练喻轩国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公赛第二名关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作

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6.3

作者：段晓峰、赵子旭

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2015-05-01

字数：4.6万

所属分类：生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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《看图学跆拳道》是跆拳道门图书,由国家一级教练员、国家一级跆拳道运动员、全国跆拳道冠军做技术指导和动作示范，采用多角度、高清连拍的方式，使用海量高清图片，分解连贯动作，从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。《看图学跆拳道》共分4章，第1章跆拳道综述，讲解跆拳道的发展史、礼节、装备、各级别腰带的颜色、系法及段位等专业知识；第2章基本技法包括一系列预防身体在运动中受伤的准备活动、身体素质训练和柔韧性训练，可以锻炼到人的颈部、手部、肩膀、腰腿等部位，以及基本站姿、拳型、手型、肘法、脚型、膝法、步法，及防御动作；第3章和第4章分别是从白带阶到绿带和从蓝带阶到黑带的技法训练，包括格挡、冲拳、腿法、腿法组合以及品势动作。附录部分还包括关于运动损伤以及裁判规则的介绍。通过阅读《看图学跆拳道》图书并配合观看教学视频，可以迅速了解跆拳道的基础知识、训练技巧和竞赛规则。 【推荐语】 ***运动员示范解说，标准动作高清连拍呈现 929幅高清连拍图片解析48种标准教学动作 90分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示技术指导及动作示范段晓峰国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事练喻轩国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公赛第二名关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频，您将学到： √ 31种基本动作 √ 4种拳法技能 √ 9种腿法+3种腿法组合技 √ 8套“品势”教学 √ 15种白带到绿带阶技能 √ 13种蓝带到黑带阶技能 √ 20种热身运动及素质训练 【作者】 段晓峰，毕业于北京体育大学，学历本科，教育学学士，国家一级武士，国家一级教练员，国家大众健身中级指导员，中国跆拳道协会考级官，北京跆拳道协会理事。北方无极跆拳道馆长。 6 岁拜内蒙古武术名家卢宏为师学习武术。 15岁以省冠军，全国第三的成绩获得国家一级武士称号。 17岁凭借优异的运动成绩特招北京体育大学武术系学习武术，跆拳道双专业，一年后被选拔北京体育大学跆拳道校队。毕业后一直从事跆拳道和武术的教学工作。先后在北方工业大学，人民大学，东城少年宫，顺义少年宫等单位讲学。 2002年和朋友共同创立了东方无极体育文化有限公司，下属东方无极跆拳道俱乐部和拉丁豆舞蹈俱乐部。 2003成为北京市跆拳道协会理事。 2005年北京跆拳道社会中级指导员。经过长时间的一线教学实践，查阅各种书籍，和高手交流，向韩国跆拳道名师学习，总结出一套简单易学的训练方法，让普通人也可以很容易的学会和受跆拳道，孩子的品德，意志，生活习惯都会有很好的锻炼。练喻轩，山东临淄人，是跆拳道*运动员、演员。在父亲的影响下9岁始跟随国画名家“于文德”学习国画和书法；11岁始跟随拳名师周珉学习拳；12岁于宋江武术院分别师从韩耀鲁、韩耀壮练习散和跆拳道；2002年到2003年间先后跟随跆拳道名师颜红伟、黄鹤训练。后经推荐到“北京军区跆拳道队”训练并多次参加国内外大型比赛，获得了良好的比赛成绩。另外，他还写有《跆拳道实战经验总谈2009修订版》，被列为体育类专业教学文章。现为国家一级跆拳道运动员，中国中学生跆拳道协会竞赛长，国际知名运动品牌“KWON”中国代言人。他平时的休闲活动是围棋、书法、古琴，并且都颇为精通。

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