本书详细介绍了高血压患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，以及详细介绍运用中医疗法（按摩、艾灸）控制对应病情，同时也列举了非常具有实用性保健方法，堪称高血压患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式，将各种高血压病患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分，让读者明白高血压病患者什么可以做，什么不可以做，从而直捞取"干货”，为读者省去查阅资料的麻烦，具有超强的实用性。
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6.2
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前言
看看你的血压处于什么水平
学会测血压，掌握你的血压变化
你是哪种类型的高血压
学会判断假性高血压
明确你的高血压治疗目标
了解高血压应做的常规检查
定期到医院复诊
高血压病患者自我管理监测表
第一章 会吃才能降血压
降压饮食习惯宜忌
营养素补充宜忌
常见食物选择宜忌
吃好一日三餐，4周改善高血压
吸烟对高血压的影响
不同季节的降压饮食要点
第二章 降压要从生活小细节做起
日常起居宜忌
工作出行宜忌
心理调适宜忌
休闲娱乐宜忌
运动锻炼宜忌
肥胖高血压病患者如何减肥降压
第三章 会用药才能降血压
5类常用降压药及注意事项
高血压用药原则
高血压用药时间、剂量宜忌
夏季、冬季的用药宜忌
第四章 中医助你降血压
中医如何看待高血压
常见降压中药及用法
自我按摩降血压
第五章 高血压并发症及合并症护理宜忌
高血压并发脑出血
高血压并发脑血栓
高血压并发心绞痛
高血压并发心肌梗死
高血压并发心力衰竭
高血压合并糖尿病
高血压合并高脂血症
高血压合并肾病
高血压合并脑卒中
儿童与青少年高血压病患者调养宜忌
妊娠期高血压病患者调养宜忌
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