《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作，要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻还是防守，尤其是在面对利刃攻或者手枪威胁时，迅速反应，快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解，刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。
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第一部分 基础知识
以色列特种部队简介
（一）发展与任务
（二）组成与训练
第二部分 枪械格斗技法
一、匕首
（一）匕首握持与携带方法
（二）匕首进攻与防守方法
（三）徒手抵御匕首攻击的防守反击方法
二、短棍
（一）短棍握持方法
（二）短棍进攻与防守方法
（三）徒手抵御短棍攻击的防守反击方法
三、手枪
（一）手枪握持方法
（二）手枪进攻方法
（三）徒手抵御手枪威胁的防守反击方法
四、长枪
（一）长枪握持方法
（二）长枪进攻方法
（三）徒手抵御长枪（刺杀）威胁的防守反击方法
五、枪械抵御枪械攻击的防守反击方法
（一）匕首抵御匕首攻击的防守反击方法
（二）短棍抵御短棍攻击的防守反击方法
（三）短棍抵御匕首攻击的防守反击方法
（四）手枪抵御匕首攻击的防守反击方法
（五）抵御与抢夺爆炸物的防守反击方法
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