零基础从门到精通 数百幅彩图全程讲解 实用小技巧简单易学
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前言
第一章 排球运动概述
第一节 排球的发展历史
第二节 排球的特点和作用
第二章 运动中的保护
第一节 运动前准备
第二节 运动后放松
第三章 排球的场地与器具
第一节 排球的竞赛场地
第二节 排球竞赛的器具
第四章 参赛人员与裁判人员
第一节 排球竞赛的参赛人员
第二节 排球竞赛的裁判人员
第五章 排球的相关术语
第一节 相关人员术语
第二节 传球术语
第三节 战术术语
第四节 其他术语
第六章 排球的技术和战术
第一节 排球运动的准备和移动技术
第二节 排球运动的发球技术
第三节 排球运动的接球技术
第四节 排球运动的传球技术
第五节 排球运动的垫球技术
第六节 排球运动的扣球技术
第七节 排球运动的基本战术
第七章 排球的训练和规则
第一节 排球运动的技术训练
第二节 排球运动的主要规则
第八章 软式排球的概况
第一节 软式排球的概述
第二节 参赛者与裁判人员
第三节 软式排球的技术
第四节 软式排球的比赛
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