世界羽毛球锦标赛女单guan军 王琳 亲自示范及指导技术动作 ·1000 幅真人连拍及赛场示意图 ·66段免费教学视频 ·覆盖各类基础及阶技战术 ·多步骤、多角度、超细致图解 基础知识 ·阐释羽毛球比赛制度及裁判手势，介绍装备材质分类及选择方法。 热身运动 ·演示身体各部位的针对性热身运动，帮助练习者激活肌肉，避免运动损伤。 基础技术 ·解析握拍、发球、球、步法等技术的执行步骤及要，全面夯实羽毛球运动基础技术。
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6.3
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内容提要
第1章 初识羽毛球运动
1 专用手势及术语
2 比赛制度
3 场地介绍
4 器材介绍
5 装备介绍
第2章 热身运动
1 头部运动
2 肩关节运动
3 手臂运动
4 腰部运动
5 膝关节运动
6 腿部运动
7 手腕、脚踝运动
第3章 基本握拍方法及训练方法
1 握拍
2 发球
3 击球
第4章 羽毛球步法
1 基本步法
2 上网步法
3 两侧移动步法
4 后退步法
第5章 羽毛球单打
1 单打赛制
2 单打接发球
3 单打战术
第6章 羽毛球双打
1 双打赛制
2 双打站位与跑位
3 双打接发球
4 双打进攻战术
5 双打防守战术
6 双打常见配合失误
7 混双战术
第7章 高手进阶篇
1 战略进阶
2 培养球场好习惯
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