20项球感练习 48项停球技术 29踢球技术 25项盘带技术 20项战略战术指导 74项团队训练方法 23项守门员技术 27项热身与体能训练方法 从基础球感练习，到技战术和体能强化整体提升运动水平，挖掘个人潜能！ 多步骤、多角度图解，带你掌握、精进足球技术 完整动作连拍图片+展示视频，轻松明确动作做法 多角度+局部放大图展示关键步骤、姿势等，清晰掌握技术要点 不同线条标识球员移动路径、足球运动轨迹、传球路线等，可快速了解组织安排
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内容提要
在线视频访问说明
第1章 足球运动
足球场地标准
足球球员
装备选择
把握触球点
第2章 球感训练
脚背颠球
脚弓颠球
外脚背颠球
大腿颠球
头部颠球
肩部颠球
踩球-小跳
踩球-两侧（横向）
荡球
前后拉球
左右拉球
滑球
V字形拉球（拉球后用外脚背拨球）
后V字形拉球（拉球后用脚弓拨球）
推拉
彩虹盘带
彩虹组合盘带
踩球后退
曲线控球
转身
第3章 停球技术
3.1 原地停球与迎球停球
3.2 反向停球
3.3 变向停球
3.4 边线停球
第4章 踢球技术
4.1 脚弓踢球
4.2 外脚背踢球
4.3 正脚背踢球
4.4 脚尖踢球
4.5 脚后跟踢球
4.6 其他
第5章 盘带技术
5.1 盘带注意事项
5.2 带球基本技术
5.3 盘带过人技术
第6章 战略战术
6.1 个人对抗训练
6.2 1v1进攻战术
6.3 1v1防守战术
6.4 整体进攻战术
第7章 团队训练
7.1 球感训练
7.2 停球训练
7.3 踢球训练
7.4 射门训练
7.5 盘带训练
7.6 抢球训练
7.7 对抗训练
7.8 团队训练
第8章 守门员技术
8.1 位置与站姿
8.2 移动技术
8.3 发球技术
8.4 防传中球（防高空球）
8.5 接球技术
8.6 扑球技术
第9章 热身及体能训练
9.1 热身训练
9.2 体能训练
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