万本电子书0元读

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电子书每满20减10 球胜——高绍林长胶倒板实战技法
球胜——高绍林长胶倒板实战技法
高绍林
¥12.50
《球胜:高绍林长胶倒板实战技法》主要介绍了长胶倒板打法针对各种打法的技战术实战运用,中心始终是围绕着比赛中如何打赢对手这个既定目标进行的。主要目的是让大家牢记实战理论,提高训练效率,掌握比赛方法。例如,在比赛节奏的控制上要赢球快打,输球慢打,在战术使用上要赢球不变输球变;在训练计划上要尽量衔接上发球,这样既提高了训练效果,接近了比赛。又练习了发球与接发球技术,可以说是一举两得。   《球胜:高绍林长胶倒板实战技法》可以说是一本非常实用的长胶打法教科书,对于广大长胶爱好者提高技术水平,提升实战能力颇有价值。
电子书每满20减10 篮球运动系统训练(全彩图解版)
篮球运动系统训练(全彩图解版)
【美】布莱恩·科尔(Brian,Cole),罗布·帕纳列洛(Rob,Panari
¥13.99
《篮球运动系统训练(全彩图解版)》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理治疗专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个非常有效的篮球运动练习,每个练习都包含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作,不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步,从而获得有利位置,获得良好运动表现。
电子书每满20减10 篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)
篮球运动技术从入门到精通(全彩图解第3版)
(美)哈尔·威塞尔(Hal Wissel)
¥39.99
基础技术全面覆盖:详细介绍如何稳定应用步法、传球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术,并根据当前比赛潮流,融挡拆和防守挡拆的知识。 分步骤高清图解:361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术,帮助使用者学习和纠正基础技术动作,并将这些动作灵活应用于团队中。 科学系统训练计划:为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习,帮助使用者循序渐地夯实技术基础,并通过综合评定的方式检验学习成果。
电子书每满20减10 跟冠军学打羽毛球
跟冠军学打羽毛球
王琳
¥29.90
《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础,为广大羽毛球爱好者编写的从门到阶的指导书。 《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》共7 章,分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单的赛制和技战术、双的赛制和技战术、高手阶内容行了介绍。《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》的技术动作均由王琳亲自示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多个层面行了展示和解析。 此外,《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》免费提供了66段教学视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。
电子书每满20减10 篮球技术与训练精要
篮球技术与训练精要
(美)杰里·V.克劳斯(Jerry V. Krause)、唐·迈耶(Don Meyer)、杰里·迈耶(Jerry Meyer)
¥33.00
《篮球技术与训练精要》是美国经典篮球基础教程。书中详细讲解了身体控制、控球、投篮、攻移动、篮板球、单人防守,以及团队攻与防守等篮球技术要领,并提供了方便篮球教练员教学使用的动作练习。此外,书中还配有教学视频和大量真人实拍动作图片,不仅可以作为篮球教练的教学指导用书,还可以供球员自学使用。
电子书每满20减10 图解篮球个人技术:入门训练60项
图解篮球个人技术:入门训练60项
李成名
¥29.90
篮球是一项激烈的团队对抗运动,但也是一项十分强调个人技术的运动,在比赛中我们经常会面对一对一或一对多对抗的局面。本书从连贯动作到局部细节,以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解关键技术,是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导。从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球,本书囊括了可以帮助读者从零基础提高篮球水平的60项实用训练。通过阅读本书,读者可以迅速了解篮球的基础知识和训练技巧,使技术得到有效的提升。
电子书每满20减10 青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
青少年篮球入门教程(全彩图解视频学习版)
高山 JUZPLAY运动表现训练
¥33.00
青少年篮球门教程 由具有丰富的青少年篮球执教经验的高山教练与专业的体能培训机构合力造,通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合青少年球员学习的篮球运动基础技术及体能训练方面的知识,可以为执教青少年球员的篮球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 《青少年篮球门教程(全彩图解视频学习版)》从需要了解的球场术语、基本规则等篮球基础知识讲起,然后着重讲解了基本的身体控制、球性训练、运球、传球和投篮等技术的练习要,并针对技术的强化提供了专门的练习项目,以帮助青少年球员更好地掌握技能。此外,《青少年篮球门教程(全彩图解视频学习版)》还提供了提高力量、速度、爆发力和灵敏性的体能训练动作,致力于帮助青少年球员更全面地学习篮球运动,帮助教练和体育老师更系统地教学。
电子书每满20减10 羽毛球运动身体训练指南
羽毛球运动身体训练指南
黄岩 陈天宇 李杭杰
¥29.90
优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《羽毛球运动身体训练指南》针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部与上背部、胸部、躯干、臀部、腿部行的练习动作,同时以分步骤图解的方式讲解动作要,并配有关键步骤的动作解剖图,以直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,《羽毛球运动身体训练指南》针对每个训练动作都标注了注意事项、目标锻炼肌群,以及与羽毛球技术相结合的要注释,适合想不断提高技术的羽毛球爱好者、专业运动员,以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
电子书每满20减10 羽毛球运动从入门到精通 图解第2版
羽毛球运动从入门到精通 图解第2版
(美)托尼·格赖斯(Tony Grice)
¥27.99
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、球等基础技术始,循序渐讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式球等高 级球技术,并在此基础上融了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片,还有明确的误区提示及正确技术指导,能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动技术水平。
电子书每满20减10 乒乓球教程
乒乓球教程
陆晓兰
¥2.90
乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”,意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称。
电子书每满20减10 看图学打羽毛球
看图学打羽毛球
张曦,牛雪彤
¥10.99
  《看图学羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、*运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。   《看图学羽毛球》详细地介绍了羽毛球运动,同时包含了羽毛球的门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5 个章节,包含了羽毛球的基础知识、球和球拍的选技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛球运动的基础技巧讲解等教学内容。   通过阅读《看图学羽毛球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、球、发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
电子书每满20减10 手把手教你打乒乓球
手把手教你打乒乓球
张星杰
¥19.99
《手把手教你打乒乓球》是专门为广大乒乓球爱好者所设计的入门级图书。《手把手教你打乒乓球》通过955幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式,图解了一线职业乒乓球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。 《手把手教你打乒乓球》从了解乒乓球运动的场地、器材等基础知识开始,循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法,如握拍、引拍、挥拍、步法等;基本技术及其训练方法,如发球、攻球、接发球、推挡球、削球、搓球、拉球、抽球、杀球和弧圈球等;体能训练方法,如耐力和力量训练;到比赛规则、裁判手势和对攻、双打战术等实战知识,帮助读者全方位地了解乒乓球、学习动作技巧,以及更好地应对比赛。
电子书每满20减10 手把手教你打羽毛球
手把手教你打羽毛球
张星杰
¥29.90
《手把手教你打羽毛球》由专业教练员做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,通过742幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式,图解了一线职业羽毛球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。 《手把手教你打羽毛球》从了解羽毛球运动的场地、器材等基础知识开始,循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法,如持球、步法、发球、击球等;基本技术及其训练方法,如抄球、旋球、杀球和劈球;实战技巧、战术和比赛规则等,甚至还包括适合羽毛球练习者的体能训练方法,帮助读者全方位地了解羽毛球运动、学习羽毛球动作技巧,以及更好地应对比赛。
电子书每满20减10 羽毛球入门到精通
羽毛球入门到精通
名师出高图编写组 编
¥11.78
无论是行有规则的羽毛球比赛,还是将羽毛球作为一般性的健身活动,参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍,从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量,加快了血液循环速度,强化了心血管系统和呼吸系统的功能。 《羽毛球门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识手,将羽毛球运动的基本动作、球方法、步法等行了详尽的介绍,除了门级爱好者关注的基本技术外,还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单战术、双战术的实战经验。
电子书每满20减10 图解篮球个人技术:运球训练70项
图解篮球个人技术:运球训练70项
李成名 杜祥
¥34.80
本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识,使初学者对运球有一个初步的认识;然后将运球动作按照从易到难的程度分为3章,分别是运球的初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作。 本书采用高清的动作步骤图片,从连贯动作到局部细节,从篮球的运动轨迹到球员的动作方向等多层面讲解关键技术。通过阅读本书,读者可以快速了解运球的基础知识和训练技巧,使运球技术得到循序渐的提升。
电子书每满20减10 少儿篮球训练游戏(3~12岁)
少儿篮球训练游戏(3~12岁)
凯文·A.普赛克(Kevin A. Prusak)
¥29.90
本书集合了作者二十年的体育教学、篮球教学、体育教学研究的经验,本书针对学龄前及小学的少年儿童,书中包含50种适合儿童青少年身心特的篮球练习,通过充满趣味的游戏来提高孩子的篮球技能,让孩子对篮球运动产生并保持兴趣。这些训练方法在提供一流的指导的同时,尽量减少了训练的准备时间,有效把握孩子的兴趣,从而提升孩子对篮球技巧和战术的理解。希望本书可以帮助你完善目前的练习,使它们更好且更有效,并使孩子乐在其中,在充满乐趣的游戏中享受篮球的乐趣。
电子书每满20减10 青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
王琳
¥23.99
《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》由世界羽毛球锦标赛女单冠军王琳亲自行内容讲解和动作演示。 《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为15章,第1章至第3章介绍了羽毛球场地与装备、热身运动与拉伸运动、基础知识与球感培养,第4 章介绍了发球的基础知识与训练,第5章至第10章介绍了前场、中场、后场的球技术和步法,第11章至第12章介绍了单与双的知识和战术,第13章至第14章介绍了体能训练方法和损伤的预防、处理措施,第15章介绍了羽毛球比赛的相关规则,带领青少年快速门与阶。 《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》借助大量的高清图片和视频,从连贯动作、局部细节和球员动作方向等多个层面对关键技术动作行了展示和讲解,旨在帮助青少年轻松理解、快速掌握。不论是青少年羽毛球爱好者,还是羽毛球教练,都可以从《青少年羽毛球运动从门到精通(全彩图解视频学习版)》中获益。
电子书每满20减10 看图学打乒乓球
看图学打乒乓球
那铎,灌木体育编辑组
¥20.99
本书由北京市高校专业乒乓球教练员写作,采用DVD视频教学以及高清连拍技术动作相配合的方式,图解了乒乓球基础动作和基本技术。根据动作需要,使用了多角度照片、局部细节特写照片、正确和错误动作对比照片、步法示意图等丰富的视觉表达形式讲解技术,并使用球台的侧视和俯视示意图的形式描述球的运动轨迹和来球、回球路线,帮助使用者直观地了解技术在实战中的应用。无论是基础的握拍、发球站位,还是正手和反手的发球、球动作,本书都有细致的动作讲解。
电子书每满20减10 看图学踢足球
看图学踢足球
杜文达、刘红伟、王萌
¥29.90
  《看图学踢足球》采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作,并通过77分钟的DVD视频教学对主要动作行常规速度和慢动作演示。《看图学踢足球》电脑绘制87幅球场示意图,通过清晰的攻、防守方及教练人物示意图、球的线路、人的线路以及带球线路完全分析36种攻防技巧。通过阅读《看图学踢足球》并配合使用配套教学光盘,您将学到关于足球的基础知识和技巧。
电子书每满20减10 教你武术散打
教你武术散打
王正伦
¥4.45
本丛书包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目,有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球、游泳、健美操、武术散打、跆拳道和定向越野等,丛书既是对体育运动中各个主流项目的历史挖掘,也是对当今体育运动在现代社会中不可替代作用的理论阐述,同时也是对未来体育运动发展趋势的多层次探索。本丛书的结构脉络是从运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面,深入浅出地描绘了各体育运动项目的基本知识和基本技能,从理论上探讨了体育运动各项目的规律和特征。这种结构是在梳理、归纳、抽象和概括的思维基础上与当今体育运动的变革相呼应,不仅仅是对体育运动纯认知性的简单介绍,更重要的是在追问着蕴藏在体育运动深处所存在的人文精神、文化内涵和社会价值,赋予了当代体育运动以新的存在意义,从而使人们在体悟运动快感中不仅获得主体参与性的价值升华,而且懂得体育运动所能够改变的人对社会的审视态度和实现人的主体性价值的载体作用。
电子书每满20减10 篮球知识
篮球知识
读书堂
¥2.90
本书详细介绍了关于篮球各方面的知识,如篮球规则、篮球赛制、篮球理论知识、篮球具体技巧、篮球教学、篮球组织、篮球发展历程和未来,以及一些关于CBA和NBA情况的简要介绍等等。对广大篮球爱好者来说,这些文章可以帮助您更全面的了解篮球。
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