专业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速门与阶 多角度图解羽毛球门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后场球技术与实战训练 多维度剖析单双常用战术与制胜策略 发底线球 拉斜线 杀边线 攻人战术 攻中路战术 回空当等 掌握球要，有效控制球力度、角度与反应速度 针对基础及重技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与球路径
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6.5
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内容提要
前言
第一部分 羽毛球基础知识
第1章 场地与装备
1.1 场地与器材
1.2 服装与鞋
第2章 熟悉羽毛球
2.1 控制羽毛球
2.2 挥拍练习
第3章 手势与术语
3.1 裁判手势与术语
3.2 发球裁判手势与术语
3.3 司线员手势与术语
第二部分 羽毛球基本技术
第4章 基本姿势与步法
4.1 握拍姿势
4.2 持球姿势
4.3 基本站姿
4.4 基本步法
4.5 上网步法
4.6 两侧移动步法
4.7 后退步法
第5章 发球技术
5.1 发球区和发球分类
5.2 常见的发球技术
5.3 常见的发球犯规行为
5.4 发球实战训练
5.5 发球战术
第6章 击球技术
6.1 击球方式
6.2 前场击球技术
6.3 中场击球技术
6.4 后场击球技术
6.5 常见的击球犯规行为
6.6 击球实战训练
第三部分 羽毛球运动实战与提升
第7章 单打
7.1 单打接发球技术
7.2 单打战术训练
7.3 单打战术详解
第8章 双打
8.1 双打站位与跑位
8.2 双打进攻战术
8.3 双打防守战术
8.4 双打战术训练
8.5 双打常见失误
第9章 体能训练
9.1 力量练习
9.2 速度练习
9.3 爆发力练习
编者简介
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