1.《纽约时报》畅销书，累计销售20万册。 2.美国亚马逊五星评论379条，自2009年初版以来，畅销不衰。 3.美国家庭关系领域的经典著作。 作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地，治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。 本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略，作为行之有效的治愈计划，本书将协助你走出悲伤，找回自信，敞自我，迎真爱。
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7.4
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内容提要
关于本书的赞誉
推荐序1
推荐序2
前言
第1章 疗愈路线图：这本书将如何改变你的人生
疗愈路线图
主要方向：善待自己、处理哀伤、应对挑战
你要的生活与爱情，可望可及
第2章 解脱定律：与前任“断联”
令你泥足深陷的7大借口
成功“断联”的步骤
保持“断联”的练习
第3章 哀伤——疗愈进行时
哀伤是什么
第一个周期：震惊、不相信
第二个周期：回想、自弃、心烦意乱
关于哀伤第二个周期的额外建议
第三个周期：认可、整合与接纳
第4章 善待自己
把注意力放到自己身上
记日记：写出来
肯定语与积极的自我对话
如何练习肯定语
感恩清单
跟妄念对峙
设定目标
劳逸结合
自我关照：学习善待自己
第5章 帮孩子面对父母分手的法则
对孩子坦陈你们的分离
自我监控，示范健康行为
记住，前任还是孩子的家长
等待介绍新伴侣的时机
和孩子彼此支持
继续当好家长
孩子喜欢高品质的时光
育儿不易：借力使力
第6章 着眼全局：亲密关系梳理与生命盘点
亲密关系梳理
生命盘点
对亲密关系梳理、生命盘点的深化
放手仪式
关于原谅的最后寄语
第7章 设置界限
界限是什么
为什么设置界限
何时设置界限
如何设置界限
设定界限是正当的
是谁的事
界限设置小结
第8章 继续前行：通往真爱之旅
恋爱，还是单身
重大分手之后的初次约会与交往
恋爱
真爱的“是是”与“非非”
第9章 读者来信提问
第一封：对方认为要分手的是你，你想要挽回
第二封：MySpace剧情与Facebook秀场
第三封：记日志与写作时没有思路
第四封：你在“断联”中，前任找你了
第五封：周年纪念日的哀伤
第六到十二封：成功故事
致谢
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