1 太极拳世界冠军、中国太极拳剑全能冠军亲自示范讲解，标准动作高清连拍呈现 2 33分钟免费教学视频，扫一扫就能学，常规速度及慢速动作演示 3 480幅高清连拍图片，解析42式太极剑标准动作步骤及要领，细致标注关键细节和运动轨迹 4 涵盖太极剑基础知识、基本剑法、步型分解和42式太极剑完整套路演练
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第一章 太极剑的基础知识
1 太极剑的特点
2 认识剑器
3 太极剑的装备
4 太极剑的热身
5 太极剑的握剑方式和剑指
第二章 太极剑的基本剑法
1 刺剑
2 劈剑
3 点剑
4 崩剑
5 挂剑
6 撩剑
7 云剑
8 抹剑
9 绞剑
10 带剑
11 架剑
12 压剑
13 削剑
14 推剑
15 腕花
16 托剑
第三章 太极剑的步型
基本步型分解
第四章 42式太极剑
1 练习方法
2 起势
3 并步点剑
4 弓步削剑
5 提膝劈剑
6 左弓步拦剑
7 左虚步撩
8 右弓步撩
9 提膝捧剑
10 蹬脚前刺
11 跳步平刺
12 转身下刺
13 弓步平斩
14 弓步崩剑
15 歇步压剑
16 进步绞剑
17 提膝上刺
18 虚步下截
19 右左平带
20 弓步劈剑
21 丁步托剑
22 分脚后点
23 仆步穿剑
24 蹬脚架剑
25 提膝点剑
26 仆步横扫
27 弓步下截
28 弓步下刺
29 右左云抹
30 右弓步劈剑
31 后举腿架剑
32 丁步点剑
33 马步推剑
34 独立上托
35 挂剑前点
36 歇步崩剑
37 弓步反刺
38 转身下刺
39 提膝提剑
40 行步穿剑
41 摆腿架剑
42 弓步直刺
43 收势
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