国家体育总局运动医学研究所所长 谢敏豪 江苏省体育科学研究所副所长 袁鹏 江苏省体育科学研究所研究员 朱晓梅 南京市重竞技运动学校校长、国家男子柔道队前主教练 刘俊林 2016年里约奥运会柔道男子90公斤级铜牌获得者 程训钊 专业推荐 ·解析按压技术与拉伸技术两大深层组织按摩方式 ·图解超过80种针对全身各部位的深层组织按摩技术 ·介绍信息收集、关节活动度测试、按摩时长确认等方案设计过程
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内容提要
前言
致谢
第一部分 深层组织按摩技术入门
第1章 深层组织按摩简介
应用方法
如何增加按摩深度
深层组织按摩与运动按摩的不同之处
深层组织按摩的效果
深层组织按摩的益处
何时何地使用深层组织按摩
结束语
小问题
第2章 深层组织按摩准备
你是什么类型的按摩治疗师
设立意图
使用的身体部位
选择在哪个部位使用前臂、拳头、肘部或挤压手法
使用的设备
安全注意事项
常见问题
面对客户时的重要提示
深层组织按摩的安全提示
结束语
小问题
第二部分 深层组织按摩技术
第3章 按压技术
按压技术简介
前臂
拳头
肘部
挤压手法
工具
结束语
小问题
第4章 拉伸技术
拉伸技术简介
不使用按摩油(干式拉伸)
干式拉伸技术
牵引技术
干式拉伸梨状肌
涂抹按摩油拉伸
涂抹按摩油拉伸与被动活动关节技术
涂抹按摩油拉伸结合主动活动关节技术
结束语
小问题
第三部分 深层组织按摩技术的应用
第5章 躯干深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
坐位
小问题
第6章 下肢深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
小问题
第7章 上肢深层组织按摩技术
四分之三卧位
仰卧位
俯卧位
小问题
第四部分 深层组织按摩流程和方案
第8章 深层组织按摩方案的制定
初始问题
测试
有关按摩时长的注意事项
练习常规按摩方案
案例研究
结束语
小问题参考答案
照片索引
作者及译者简介
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