运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 ·一百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 —提供康复中后期训练计划示例 —介绍重返跑步运动的标志 ·详解四十五个针对性损伤康复训练动作 ·解答二十二个常见运动损伤疑问与误区
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内容提要
其他
第1章 运动损伤基础知识
1.1 运动损伤类型
1.2 运动损伤风险因素
1.3 运动损伤评估
1.4 运动损伤预防
1.5 急性损伤处理
第2章 跑步运动常见损伤
2.1 跑步运动特点
2.2 跑步运动动作分析
2.3 跑步运动易损伤部位
2.4 不同跑步类型常见损伤
第3章 膝部及小腿损伤的预防与康复
3.1 膝部解剖学
3.2 膝部常见损伤
第4章 足部和踝部损伤的预防与康复
4.1 足部和踝部解剖学
4.2 足部和踝部常见损伤
第5章 髋部和大腿损伤的预防与康复
5.1 髋部和大腿解剖学
5.2 髋部和大腿常见损伤
第6章 其他常见损伤的预防与康复
第7章 损伤康复训练动作
第8章 常见疑问与误区
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