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前言
【理论知识篇】
第一章 大学体育概论
第一节 大学体育的基本理论
第二节 实现大学体育目标的基本途径
第二章 体育锻炼的科学原理
第一节 体育锻炼的生理学理论
第二节 体育运动与大学生心理健康
第三章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼的计划与内容
第三节 提高身体素质的方法
第四章 体育保健与卫生
第一节 体育卫生基础知识
第二节 运动损伤的预防
第三节 体育保健与膳食营养
第五章 学生体质健康测评
第一节 《国家学生体质健康标准》的测试方法
第二节 《国家学生体质健康标准》测试评分表
【实践运动篇】
第六章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 网球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 乒乓球运动
第七节 慢投垒球运动
第八节 高尔夫球运动
第七章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 游泳卫生与急救
第八章 体育舞蹈
第一节 认识体育舞蹈
第二节 校园青春舞
第三节 社交舞蹈与礼仪
第四节 竞技体育舞蹈
第九章 啦啦操
第一节 认识啦啦操
第二节 啦啦操的基本技巧
第三节 啦啦操的组合技术
第十章 健身操
第一节 认识健身操
第二节 健身操的基本动作和步伐
第十一章 武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 初级长拳第三路
第三节 初级剑术
第四节 太极拳（二十四式简化太极拳）
第十二章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 初学阶段基本动作与组合的学练方法
第三节 提高阶段基本动作与组合的学练方法
第四节 跆拳道比赛主要规则简介
第十三章 瑜伽
第一节 认识瑜伽
第二节 初学阶段基本动作与组合
第三节 提高阶段基本动作与组合
第十四章 八段锦
第一节 认识八段锦
第二节 八段锦的动作要领及学练方法
主要参考文献
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