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运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计
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运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计电子书

售       价：¥

100人正在读 | 0人评论 6.2

作       者：（英）克莱夫·布鲁尔（Clive Brewer）

出  版  社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2020-03-01

字       数：30.4万

所属分类： 生活 > 体育/运动 > 体育理论与规则

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《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来，在不同学科之间架起沟通的桥梁，致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》不仅讲解了关于身体发挥出效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时针对速度、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。不论你是运动员、体育老师还是专业教练，都将会通过阅读本书有所获益。
目录展开

内容提要

前言

第1章 动作技能开发

第2章 理解运动能力

第3章 运动系统的发展模式

第4章 对力的有效控制：动作的力学功能

第5章 竞技运动中姿势的重要性

第6章 姿势评估

第7章 设计渐进式课程：动作技能学习和生理-力学训练的注意事项

第8章 提高跑动速度和灵敏技能

第9章 发展跳跃和快速伸缩训练技巧

第10章 功能性力量发展进程

第11章 理论应用

参考文献

作者简介

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