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摆脱无力感,拿回你的人生主动权电子书

* 世界那么大,我们改变不了什么……很多年轻人更是将“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”挂在嘴边。其实,这一切都是无力感造成的! * 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却不愿意尝试,这种心理甚至会支配我们的一生,让我们*终失去生活所有的热情。 * 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面,从实际案例出发,全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤,却更能治愈人心。

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作       者:二美

出  版  社:天津教育出版社

出版时间:2020-06-01

字       数:10.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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作者通过自己过去10 多年中,从出身的自卑、到追求卓越人生时所面临的挑战中,从工作中的上司、客户、同事,到家庭中的父母、情侣、亲戚,以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人……通过透彻直白的语言,帮助读者从心理学的角度,重新审视自己以及性格形成中人际互动的心理建构等问题,从丧失生活的信念,身心饱受摧残折磨的体验到重新振作,*终寻找到自己的人生价值为基础,为我们精心奉献的心灵使用说明书!这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。<br/>【推荐语】<br/>* 世界那么大,我们改变不了什么……很多年轻人更是将“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”挂在嘴边。其实,这一切都是无力感造成的! * 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却不愿意尝试,这种心理甚至会支配我们的一生,让我们*终失去生活所有的热情。 * 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面,从实际案例出发,全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤,却更能治愈人心。<br/>【作者】<br/>二美,曾经的工妹,用写作疗愈世界,为梦想拼尽全力。   学化工出身的她去学习新闻学,因为想要成为记者,更想要深刻地观察社会;她Top2大学的积极心理学中心行深造,因为过往的经历影响着她,更因为她想要帮助更多与她一样经历却走不出泥淖的朋友;她用4年时间,累计写作百万字,更创办了“22天写作营”,带领更多人一起写作,绽放自我,体验不一样的幸福人生。<br/>
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序 谁不是一边内心崩溃,一边铆足劲儿前行

Part 1 别让无力感控制你的人生

如何摆脱焦虑控制,找回内心宁静?

别让童年成为你一生的诅咒

怎样才能拥有自信?

总有刁民想害朕?你想多了

每天,你都有一次重生的机会

Part 2 掌控不好情绪,如何掌控人生

你来世间一趟,你要看看太阳

我们的大脑里有一支神奇的特工队

你今天大笑了吗?

情绪低落时如何保持行动力?

控制愤怒,做一个理性的人

打开心灵枷锁,看更美的风景

Part 3 有目标的人更容易摆脱无力感

赚到多少钱才有资格快乐?

人生应该做减法

要自由,不要当木偶

忙和累不是人生标配,我们可以带着欢笑前行

悲观的人也可以成为自己的英雄

别骗自己,去追求自己真正想要的

Part 4 越自控越自由

慌乱时刻,保持自己的节奏很重要

你会不会吃掉眼前的棉花糖?

如何治愈“清晨恐惧症”?

这些方法可以提高你的自控力

别说自己是懒人,你可以很勤奋

允许自己脆弱,哭完了再勇敢地上路

Part 5 克服懒惰,跟拖延症说再见

告诉你一个不拖拉的秘诀

偶尔放弃一下也没关系

去做一些你厌恶的事情

对你的“坏习惯”说声谢谢

工作,可以很快乐

Part 6 高效执行是摆脱挫败感的利器

专心打好自己的牌

你看不起的微行动其实威力巨大

直面挑战,体验高级的快乐

勇往直前,和恐惧面对面作战

放下完美的执念,马上行动

人生主动权,应该牢牢握在自己手里

Part 7 只有改变,才能让人生拥有无限可能

生命珍贵,不要轻易放弃

别自卑,活出自己的光彩

放下过去,往前看

只承担属于自己的责任

帮助别人也是一种自我治疗

多赞美,别在伤口上撒盐

Part 8 先谋生再谋爱

谁说世上没有忘忧草?

学习的最佳时机在何时?

为自己挖掘强大的人际关系护城河

为什么非要等着别人来爱?

感情中,别把任何人都当成你的唯一

Part 9 心有所向,活成自己喜欢的模样

世上无难事,要战就战

你可以是自己的主人

每个生命都有自己的轨迹

有一样东西你永远没办法和别人比较

我们配得上世间的美好

生命的终极意义到底是什么?

我不要放下野心,我就是要追求逆袭的人生

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