* 世界那么大，我们改变不了什么……很多年轻人更是将“烦死了！”“没兴趣！”“不想做！”挂在嘴边。其实，这一切都是无力感造成的！ * 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却不愿意尝试，这种心理甚至会支配我们的一生，让我们*终失去生活所有的热情。 * 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面，从实际案例出发，全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。
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7.4
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序 谁不是一边内心崩溃，一边铆足劲儿前行
Part 1 别让无力感控制你的人生
如何摆脱焦虑控制，找回内心宁静？
别让童年成为你一生的诅咒
怎样才能拥有自信？
总有刁民想害朕？你想多了
每天，你都有一次重生的机会
Part 2 掌控不好情绪，如何掌控人生
你来世间一趟，你要看看太阳
我们的大脑里有一支神奇的特工队
你今天大笑了吗？
情绪低落时如何保持行动力？
控制愤怒，做一个理性的人
打开心灵枷锁，看更美的风景
Part 3 有目标的人更容易摆脱无力感
赚到多少钱才有资格快乐？
人生应该做减法
要自由，不要当木偶
忙和累不是人生标配，我们可以带着欢笑前行
悲观的人也可以成为自己的英雄
别骗自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌乱时刻，保持自己的节奏很重要
你会不会吃掉眼前的棉花糖？
如何治愈“清晨恐惧症”？
这些方法可以提高你的自控力
别说自己是懒人，你可以很勤奋
允许自己脆弱，哭完了再勇敢地上路
Part 5 克服懒惰，跟拖延症说再见
告诉你一个不拖拉的秘诀
偶尔放弃一下也没关系
去做一些你厌恶的事情
对你的“坏习惯”说声谢谢
工作，可以很快乐
Part 6 高效执行是摆脱挫败感的利器
专心打好自己的牌
你看不起的微行动其实威力巨大
直面挑战，体验高级的快乐
勇往直前，和恐惧面对面作战
放下完美的执念，马上行动
人生主动权，应该牢牢握在自己手里
Part 7 只有改变，才能让人生拥有无限可能
生命珍贵，不要轻易放弃
别自卑，活出自己的光彩
放下过去，往前看
只承担属于自己的责任
帮助别人也是一种自我治疗
多赞美，别在伤口上撒盐
Part 8 先谋生再谋爱
谁说世上没有忘忧草？
学习的最佳时机在何时？
为自己挖掘强大的人际关系护城河
为什么非要等着别人来爱？
感情中，别把任何人都当成你的唯一
Part 9 心有所向，活成自己喜欢的模样
世上无难事，要战就战
你可以是自己的主人
每个生命都有自己的轨迹
有一样东西你永远没办法和别人比较
我们配得上世间的美好
生命的终极意义到底是什么？
我不要放下野心，我就是要追求逆袭的人生
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