·修复安全感的豪华“工具箱” 本书分享了给生活带来深远影响和深刻改变的 25 个方法,指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源,重塑乐观心态。 ·专业推荐 清华大学学生心理发展指导中心原副主任刘丹作序推荐,青年作家刘大铭、中央财经大学应用心理研究所所长赵然、心理咨询家曲伟杰、心理学博主陈荫、蘑菇心理创办人吴冕联合推荐。
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内容提要
推荐序 修复安全感的豪华工具箱
本书赞誉
前言
引言 为什么安全感如此重要
第一部分 安全的假象:生存习惯的养成
第1章 安全感意味着什么
第二部分 借助智能神经系统获得内在安全感
第2章 导致不安全感的因素
第3章 智能的神经系统
第三部分 树木疗法
第4章 树木的智慧
第5章 回归我们的根
第四部分 建立内在安全感的25个练习
第6章 创造更多的资源——重置
第7章 让土壤呼吸
第8章 回归身体——具身化实践[2]
第9章 我可以展示真实的自我吗
第10章 加强大脑的积极偏好
第11章 在关系中找到安全感
第12章 疗愈被削弱的根
后记 回家的路
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