家庭小偏方 中老年常见病一扫光电子书

前言

第一章 “五高”疾病小偏方，让高峰值变平稳

高血压

常喝玉米须茶，让血压变平稳

糖尿病

饭前苹果醋，血糖稳定不再升

高脂血症

山楂荷叶粥，降血脂、助消化

高黏血症

米醋泡生姜，血液不再稠

痛风

喝些蒲公英粥，扫除痛风之隐患

专题：“五高”中老年人的日常养生要点

第二章 心脑血管病小偏方，家庭必备少不了

冠心病

丹参饮，补充你的肾气

低血压

黄芪阿胶糯米粥，补足你的精气神

心律失常

莲子龙眼粥，养心护心有局招

慢性心力衰竭

心衰气短 常暍黄芪粳米粥

动脉粥样硬化

葛根炖母鸡，血管不硬化

风湿性心脏病

龙眼茶改善心血瘀阻

心绞痛

银杏叶茶 缓解你的疼痛

脑血栓

常吃天麻及钩藤有助消血栓

老年痴呆症

核桃粥健脑益智

专题：中老年心脑血管疾病以预防为主，吃对食物很重要

第三章 五官、皮肤病小偏方，小痛小痒有疗效

白内障

枸杞粥养肝明目

青光眼

绿豆决明子饮清热明目

老花眼

芹菜洋葱汁 改善您的头晕目眩

耳鸣

肉苁蓉粥 补肾气去耳鸣

慢性鼻炎

白菜萝卜汤止住打喷嚏

手足皲裂

橘子皮汁 让手脚干裂好得快

老年斑

蜂蜜姜水让斑点一浅再浅

老年皮肤瘙痒症

生姜擦拭止痒快

老年湿疹

萝卜藕汁饮改善湿疹

专题：老年人皮肤病的日常护理

第四章 消化系统疾病小偏方，吃好才能脏腑好

便秘

百合羹生津润燥通肠道

腹泻

薏米粥 改善老年慢性腹泻

口臭

薄荷粥降胃火、除口臭

胃溃疡

玫瑰花茶疏肝理气消溃疡

胃下垂

黄芪粥 提升胃动力最实用

病毒性肝炎

枸杞当归煲鹌鹑蛋养肝补阴

脂肪肝

山楂绿茶为肝减脂

呃逆

刀豆生姜饮散寒暖胃

慢性胃炎

萝卜粳米粥疏肝养胃

慢性肠炎

黄芪薏米粥滋补脾胃

第五章 呼吸系统疾病小偏方，自然呼吸畅快身体棒

感冒

喝了葱白粥，发汗解表去感冒

咳嗽

萝卜葱白汤，宣肺止咳快

肺气肿

百合猪肺汤 养肺消气肿

慢性肺炎

芝麻生姜汁，养肾止咳快

慢性支气管哮喘

雪梨川贝汤，止咳喘先润肺

过敏性鼻炎

多喝辛夷花茶，鼻子不过敏

慢性咽炎

罗汉果泡茶，嗓子变清爽

第六章 泌尿系统疾病小偏方，顺畅排泄全身轻松

尿道炎

绿豆粥清热利湿

慢性肾炎

黄芪炖甲鱼益气养阴

尿频

枸杞芡实猪膀胱汤 改善肾亏虚

尿失禁

枸杞红枣鸡蛋 汤改善肾虛引起的尿失禁

第七章 身心疾病小偏方，神清气爽不难受

失眠

蒲公英 汤降肝火助睡眠

慢性疲劳综合征

人参菊花茶 缓解您的疲劳

偏头痛

红枣核桃糯米豆浆 镇静安神

健忘

核桃枸杞山楂汤 养肝肾健头脑

神经衰弱

酸枣仁粥宁心安神

更年期综合征

莲子百合粥清心安神

盗汗

参苓粥改善气虚

自汗

党芪五味炖猪心补气虚

第八章 筋骨、关节病小偏方，让您手脚灵活生活无忧

肩周炎

白芍桃仁粥 去血瘀止疼痛

颈椎病

参芪龙眼粥补血益气

腰椎间盘突出

杜仲核桃猪腰汤补肾气

骨质增生

杜仲猪腰汤强筋骨

坐骨神经痛

薏米木瓜粥舒筋止痛

足跟痛

山药莲子芡实粥补肝肾

骨质疏松症

鹌鹑枸杞汤强健筋骨

风湿性关节炎

桑枝鸡汤祛风湿利关节

第九章 生殖系统疾病小偏方，改善您的难言之隐

月经不调

黑木耳红枣茶来调经

乳腺增生

海带生菜香郁汤 护乳去增生

老年性阴道炎

生萝卜汁缓解阴道炎

外阴瘙痒

蒸猪肝清热祛湿

带下

白扁豆红糖饮清热祛湿

前列腺增生

参芪冬瓜汤 健脾益气又利尿

阳痿

核桃仁炒韭菜补肾虚

早泄

蜂蜜核桃仁防“精淤”

附录1：偏方应用小常识

附录2：中老年人常见疾病需做好日常防护

附录3：中老年人四季养护小偏方