运动生理学实验及体能测试指导手册(第2版)电子书

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目录

内容提要

序言

致谢

实验1 原始数据收集

测试变量

测定用语

公制转换

背景和环境信息

描述性统计

结果表达

数据解读

实验活动1.1 基本数据

实验活动1.2 统计程序

实验活动1.3 表格和图线

实验2 测试前筛查

知情同意

适用于所有人的体能活动适应能力问卷

健康史问卷

疾病的体征和症状以及体检合格证明

冠心病因素分析

生活方式评估

疾病风险层次

实验活动2.1 基本筛查程序

实验活动2.2 预测试结果

实验3 柔韧性测试

直接和间接的活动范围评估

身体区域

实验活动3.1 传统、墙式、V形坐姿式和椅式坐位体前屈测试的比较

实验活动3.2 YMCA式、护背式和测角仪测试的比较

实验活动3.3 加拿大式、传统和护背式坐位体前屈测试的比较

实验活动3.4 肩部柔韧性测试比较

实验4 血压测量

血压对运动的反应

准确的血压检查

实验活动4.1 身体姿势对血压的影响

实验活动4.2 动态运动对血压的影响

实验活动4.3 等长收缩对血压的影响

实验5 静息代谢率测定

有氧代谢和呼吸交换率

总能量消耗和静息代谢率

实验活动5.1 预测RMR

实验活动5.2 测量RMR

实验6 缺氧量和EPOC评估

从静息到运动的过渡

在运动和恢复期间的耗氧量

实验活动6 缺氧量和EPOC的计算

实验7 次极量运动测试

测量心率

主观用力评分

实验活动7.1 次极量台阶测试

实验活动7.2 次极量跑步机测试

实验活动7.3 次极量自行车测功计测试

实验8 有氧动力现场测试

库珀2.4千米跑步/步行测试

库珀12分钟跑步/步行测试

罗克波特健身步行测试

实验活动8.1 库珀2.4千米跑步/步行测试和库珀12分钟跑步/步行测试

实验活动8.2 罗克波特健身步行测试

实验9 高强度体能测试

莱杰20米往返跑测试

Yo-Yo间歇性恢复测试

30-15间歇性体能测试

实验活动9.1 莱杰20米往返跑测试（20mSRT）

实验活动9.2 Yo-Yo间歇性恢复测试（Yo-Yo IRT）

实验活动9.3 30-15间歇性体能测试（30-15IFT-40m）

实验活动9.4 改版30-15间歇性体能测试（30-15IFT-28m）

实验10 最大耗氧量测量

选择测试方案

使用主观用力评分量表监控进度

利用呼吸交换率估算消耗物的使用情况

通气阈值

实验活动10.1 递增负荷跑步机测试

实验活动10.2 自行车测功计测试

实验11 血乳酸阈值评估

确定拐点

选择测试方法

通气阈值的作用

实验活动11.1 静息时的血乳酸浓度测量

实验活动11.2 递增式自行车测试的乳酸阈值

实验活动11.3 无氧运动后的血乳酸浓度

实验12 肌肉适能测量

肌肉力量的评估

肌肉耐力的评估

实验活动12.1 最大上半身力量

实验活动12.2 最大下半身力量

实验活动12.3 最大握力

实验活动12.4 上半身肌肉耐力

实验13 无氧体能测量

用于估算水平功率的冲刺能力测试

用于确定垂直功率的跳跃能力测试

估算垂直功率的公式

用于估算爆发力耐力的Bosco测试

确定离心利用率

确定无氧功率的温盖特无氧测试

确定无氧功率的Margaria-Kalamen楼梯测试

实验活动13.1 冲刺能力测试

实验活动13.2 跳跃能力测试

实验活动13.3 纵跳垫跳跃能力测试

实验活动13.4 爆发力耐力测试

实验活动13.5 温盖特无氧测试

实验活动13.6 Margaria-Kalamen楼梯测试

实验14 肺功能测试

肺功能测试

作为诊断肺部疾病工具的肺功能测试

运动的呼吸限制

实验活动14.1 肺容积和肺容量

实验活动14.2 肺功能

实验活动14.3 运动诱发的通气限制

实验活动14.4 运动诱发性哮喘

实验15 身体成分评估

身体成分模型

用BMI确定身体成分类别

围度测量和健康风险

皮褶厚度作为体脂指标

实验活动15.1 测量BMI和围度数据

实验活动15.2 测量皮褶厚度的技巧

实验活动15.3 用水下称重法估算相对体脂

实验16 心电图测量

心脏的电活动

心电图导联的放置

解读心电图记录

心电图作为诊断心脏异常的工具

心率对运动的反应

实验活动16.1 静息心电图

实验活动16.2 身体姿势对心轴的影响

实验活动16.3 次极量运动对12导联心电图的影响

附录A 计量单位转换

附录B 行走、跑步和腿部测功计的耗氧量估算

附录C Haldane变换

附录D 代谢车信息

附录E 设备的校准

附录F 运动科学认证

参考文献

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译者简介