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穴位保健+对症按摩全书电子书

这是一本专家教利用穴位行日常保健、常见病按摩的书,文字通俗易懂,配图清晰直观,更有专家视频演示,不论您是处于亚健康状态还是患有小病小痛,皆可以把本书作为自己的按摩指导用书。

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作       者:任蒙强

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2020-11-01

字       数:6.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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按摩能调治疾病吗?原理是什么? 想要按摩,找不准穴位,又不懂手法怎么办? 天天坐办公室,经常觉得颈肩酸痛,按哪些穴位才能缓解呢? …… 这些问题可以从书中找到答案。本书从按摩的门理论、手法手,在读者掌握按摩基础知识的前提下,给出了从头到脚、五脏六腑的穴位保健方,以及常见病分型对症按摩方,零基础的读者也能学会按摩。 <br/>【推荐语】<br/>这是一本专家教利用穴位行日常保健、常见病按摩的书,文字通俗易懂,配图清晰直观,更有专家视频演示,不论您是处于亚健康状态还是患有小病小痛,皆可以把本书作为自己的按摩指导用书。<br/>【作者】<br/>任蒙强 北京市中西医结合医院副主任医师 针灸推拿科主任 中国民族医药学会推拿分会常务理事、疼痛分会常务理事,北京中医药学会按摩专业委员会委员、针刀医学专业委员会委员。 擅长运用传统推拿手法、动按结合三维一体疗法、针灸、针刀等方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节疼痛、网球肘、慢性劳损、眩晕、头痛、痛经、单纯性肥胖等常见病、多发病、慢性病,临床疗效显著。<br/>
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导读

自我按摩十八式

第一章 按摩入门知识

认识按摩

中医原理讲按摩

西医原理讲按摩

了解人体经络腧穴

按摩前的准备工作

按摩的介质

按摩的力度与时间

按摩的体位

安全按摩有保障

按摩的适应证

按摩的禁忌证

按摩的注意事项

按摩异常情况的处理方法

一学就会的基础按摩手法

揉法

㨰法

摩法

擦法

推法

搓法

抹法

按法

屈指点法

捏法

拿法

掐法

拍法

击法

弹拨法

振法

抖法

摇法

拔伸法

配合辅助疗法效果更佳

拔罐疗法

艾灸疗法

刮痧疗法

第二章 保健按摩,从头到脚少生病

全身保健,预防浑身酸痛

头部保健

耳部保健

颈部保健

肩部保健

胸腹部保健

腰部保健

脊椎保健

膝部保健

足部保健

五脏六腑保健,维护健康之本

心脏保健

肝脏保健

脾脏保健

肺脏保健

肾脏保健

胃部保健

肠道保健

第三章 按摩防治常见病,全家都健康

摆脱颈肩手足腰腿痛

颈椎病

落枕

肩周炎

腰背痛

腰肌劳损

腱鞘炎

鼠标手

腕关节扭伤

网球肘

膝关节疼痛

跟腱炎

踝关节扭伤

足跟痛

远离常见小病小痛

感冒

乏力

咳嗽

头痛

牙痛

咽喉肿痛

食欲不振

腹泻

消化不良

便秘

胃痉挛

耳鸣

呃逆

有效改善慢性疾病

血压高

血糖高

冠心病

血脂高

慢性鼻炎

慢性支气管炎

类风湿性关节炎

中风

难言之隐不再愁

月经不调

乳腺增生

痛经

更年期综合征

前列腺炎

遗精

阳痿

早泄

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