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在抑郁这件事上,你并不孤独电子书

◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群“抑郁研究所”,是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区,用有温度的方式提供抑郁解决方案,消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事,从患病到康复,充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原她患病期间的崩溃与挣扎,撕抑郁的真相,向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院长阚成成等名人诚挚推荐

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作       者:所长任有病

出  版  社:湖南文艺出版社

出版时间:2021-06-01

字       数:12.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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你情绪低落,对什么事都提不起兴趣吗?你觉得自己很糟糕,毫无价值吗?你感觉疲乏,想睡却彻夜失眠吗?你内心自卑,害怕麻烦别人吗?你整日不想说话,拒绝社交?…… 如果你有这些感受,你可能正在经历抑郁。 这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月,作者被确诊为重度抑郁症,康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事,深受触动,康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个动人心的抑郁故事,他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历,从患病到康复,希望这些故事,能带给你勇气和力量! 书里还收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎,让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人,抑郁症患者达9500万,抑郁也许每天都在你身边发生。所长说:“别放弃,我们一起活到好事发生的那一天!” 这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它 愿做黑暗中温暖你的一束光<br/>【推荐语】<br/>◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群“抑郁研究所”,是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区,用有温度的方式提供抑郁解决方案,消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事,从患病到康复,充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原她患病期间的崩溃与挣扎,撕抑郁的真相,向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院长阚成成等名人诚挚推荐 ◆如果你情绪低落、浑身疲乏、失眠,觉得自己毫无价值,不想说话、拒绝社交……你不知道自己是否抑郁,你可以先看看这本书 ◆如果你已经确诊抑郁症,陷情绪漩涡,除了谨遵医嘱用药,你还可以选择翻这本书,从故事中获得勇气和力量 ◆超级有用,帮助大众真正了解抑郁人群,他们不是矫情,只是生病了 ◆超级治愈,真实的抑郁故事用爱交换爱,用孤独陪伴孤独 ◆别放弃,一起活到好事发生的那一天! ◆随书赠“抑郁体检卡”,关注自己情绪健康,积极快乐生活 ◆护封模切工艺,在黑夜里露出太阳笑脸,愿做黑暗中温暖你的一束光<br/>【作者】<br/>所长任有病:本名任可,抑郁研究所CEO,25岁选“福布斯亚洲30位30岁以下精英”,成为2020“医疗科技”榜单年轻的上榜者。 她重度抑郁症康复后,创办了抑郁患者互助社群:抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群,消除患者的病耻感。已出版《你的本抑郁自救指南》。 她说:“在抑郁这件事上,你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧!”。 抑郁研究所:2018年任可创办抑郁研究所平台,全网约百万受众,成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育,提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案,持续推动抑郁康复领域的步。<br/>
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自序

第一部分 抑郁总在发生,故事各有不同

放弃从17层跳楼后,他在精神病院等开门

被男老师推下深渊,我不愿世上再多一个房思琪

我就是爸妈口中的“垃圾”

遭家暴抑郁后,我把丈夫送上了法庭

我不是一名优秀的老师,我抑郁了

我不想成为妈妈那样的人

不做笼中金丝雀,挣开枷锁飞往自由

人前嬉皮笑脸,人后独自抵挡抑郁

既然不爱我,为何当初生下我?

第二部分 虽然抑郁了,但还是好想爱这个世界

抑郁是条黑狗,我要牵着它走

两次坐轮椅,数次自杀,70岁时我还想继续活下去

治好我的产后抑郁,最好的药物是爱啊

有钱有闲的富二代,你抑郁什么?

月入百万后,我终于把爸爸“买”回来了

离婚后,我的人生才开始有尊严

敏感自卑不会是永久的,依旧感谢温暖过我的爱情

第三部分 如果累了,我陪你啊

我抑郁了,怎么办?

如果累了,我陪你

我想陪他走出抑郁,该怎么做?

在抑郁这件事上,你并不孤独

抑郁树洞:那些曾在黑暗中照亮过你的人

我们曾无数次与死神擦身

得了抑郁症后,我选择了退学

真正爱你的人不会打你,会紧紧抱住你

不是只有成年人会抑郁,孩子也会

第四部分 所长抑郁日记

引言

所长抑郁日记一:原来甲壳虫嚼起来像花椰菜

所长抑郁日记二:医生让我右转去精神科

所长抑郁日记三:回家为童年奔丧

所长抑郁日记四:想把猫送走,然后自杀

所长抑郁日记五:打开邮箱写遗书

所长抑郁日记六:每想你一次,我就吞下一粒安眠药

所长抑郁日记七:把胸给我看,我就相信你得了乳腺癌

所长抑郁日记八:想你,想休假,想为你休产假

所长抑郁日记九:练习拒绝死亡的邀约

想对抑郁人群说的话

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