1. 30秒看似很短，但其实可做的很多。人生当中，对很多事情深思熟虑的确必不可少。不过对于“表达方式”“做演示”“创意”“沟通”“销售”“动力”等工作上出现的问题，30秒的时间就足以解决。 2. 本书是一本实践指南，实操性强。快速地就某一主题，展你的行动。越过厚本阅读障碍，简单直地根据你想要改善的主题，行直学习实践，快速上手并得到改善。
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7.3
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如果你满足下列任何一条，本书就是最适合你的读物。
这些烦恼都会在今天结束。
多米诺骨牌的所有一切，都是从推倒“最初的一块”开始的。
前言
序章 在30秒内解决工作问题的原则
第一章 表达方式
01 30秒内简单易懂地向对方传达信息的基本形式是“主题+论据”
02 30秒内令表达内容改头换面的“三步总结表”
03 能够整理思路并进行清晰说明的“三步总结表”
04 “一张A4纸”足以传达信息
05 在30秒内抓住对方注意力的规则①“关键词”
06 在30秒内抓住对方注意力的规则②“铺垫词”
07 在30秒内抓住对方注意力的规则③“接续词”
08 在30秒内让忙碌的领导说出“YES”的方法
09 抓住并把握分身乏术的领导宝贵时间的句式
10 在30秒内将坏消息变为好消息的表达技巧
11 在30秒内打动对方的邮件写法
12 在30秒内干脆利落地写完邮件
第二章 做演示
13 做演示的达人会活用“三秒沉默”
14 十三个字决定演示内容被选中还是被淘汰
15 让人瞬间理解的演示原则是“每划一次一段话”
第三章 创意
16 在30秒内提升团队热情的“灵魂提问”
17 原创即是过去未曾有的“组合”
18 让创意不断涌现的“30秒间断思考法”
19 身边的“麻烦”中就隐藏着创意的线索
20 以“鸟的视角”俯瞰，以“猫的行动”思考
21 让任何人都能源源不断想出点子的“创意储蓄法”
22 创意要“当场”化为雏形
23 30秒读书法将书籍化为工作和人生的血肉
第四章 沟通
24 在30秒内看清领导类型的方法
25 让领导和上级也能接纳反对意见的倾听方式
26 在会议开始30秒内决定成果
27 每天花30秒“观察”团队中的一位同事
28 巧妙夸奖对方的诀窍
29 在30秒内让人对“半径3米内”的课题产生“主人翁意识”的诀窍
30 在30秒内迅速而正确判断事物的方法
31 在30秒内读出对方心思的“非语言沟通”
32 引导对方侃侃而谈的“回应力”
33 引导不善言辞而内向的人说出真心话的诀窍
第五 章 销售
34 不输给首次见面的“客场氛围”即可
35 客户们最为关注的要点
36 在临别之际的30秒内留下最好印象的“峰终定律”
37 即便是自己不了解的话题也能当场接话的诀窍
38 闲聊话题的王道是“天闻衣食住兴”
39 在30秒内将话题从闲聊转向正题的有利时机
40 利用失败经历提升200%好感度的诀窍
第六章 动力
41 “总之先干起来”就能避免习惯性拖延
42 在一瞬间“略过”讨厌之事的技巧
43 在30秒内变得积极的“看待事物的方式”
44 保持平常心的呼吸法
45 到岗后和回家前的“超短时间整理法”
46 集中注意力的三个诀窍
47 越是焦虑越要放缓脚步
48 在30秒内将压力化为自信的技巧
后记
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