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前言
CHAPTER 01 受到一点刺激,“嫉妒心就发作”,根本停不下来
01 “凭什么是他”
02 不受控制的动物本能:嫉妒
03 内心的“阴暗面”爆发
04 停止嫉妒,身体的疼痛才会消失
CHAPTER 02 为什么总是嫉妒别人呢
01 亲子关系是滋生嫉妒的温床
02 只因对方“比自己年轻”便焦躁不安
03 “优越感的错觉”使人认为“我高于平均水平”
04 什么人我们不会嫉妒
CHAPTER 03 摆脱病态心理,未来会变得妙不可言
01 要意识到自己的嫉妒心理
02 那些愤怒、悲伤的情绪可能是别人的
03 穿越到十年后
04 要真心为别人的成功而高兴
CHAPTER 04 如何应对别人的嫉妒心
01 哪种人容易遭受嫉妒和攻击
02 不要过于在意别人的感受
03 只要意识到“他正在嫉妒我”就够了
04 装成朋友的人
05 性骚扰和权力骚扰源于嫉妒
CHAPTER 05 自卑感的真面目
01 “要是有机会,我肯定能比他做得更好”
02 不要对自己的短处反应过度
03 我是金子,终会发光
04 由于别人的嫉妒和攻击而丧失自信
05 摆脱自卑的三个步骤
06 只是想象成捆儿的钞票就能得到救赎的人
CHAPTER 06 欢迎来到没有恶性竞争、真正自由的世界
01 做自己喜欢的事情
02 过于优先考虑他人的感受,导致不知道自己到底想做什么
03 嫉妒会泯灭人的才华
04 做“本来的自己”就好
05 摆脱嫉妒和自卑,变成自己喜欢的样子
后记
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