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练习的心态:如何培养耐心、专注和自律电子书

走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大,我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。

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作       者:(美)托马斯M·斯特纳(Thomas M·Sterner)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2016-11-01

字       数:7.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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当我们想要获取一种新技能或面对挑战时,需要的是耐心、专注和自律,但这些特质看起来很难捉摸或者难以获得。作者在本书中说明了如何学习生活中任何一个领域的技能,从高尔夫、做生意到养育孩子,方法就是学着爱上过程。我们的童年充满了试错。如果我们已经放弃了面对失败、重复和困难的能力,就根本无法学会走路或系鞋带。所以作为成年人的我们,为什么经常在首次尝试失败的时候就放弃这个目标呢?在研究我们如何学习时,作者发现,我们忘记了练习的原则,即立下目标并保持持续努力去实现的过程。作者教给我们的方法展现了适当的练习不是苦差事,而是一个人建立自律的有意义的过程。<br/>【推荐语】<br/>北上广、江浙、三大网店、文轩网、博库网<br/>【作者】<br/>托马斯 M. 斯特纳 (Thomas M. Sterner) 斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学,也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。 在超过25年的时间里,他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师,为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时,他还经营着一个钢琴再造工厂,将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。 他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员,并且将所有的空余时间都投到练习之中。 他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目,并且一直为商界和体育界人士做培训。<br/>
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{赞誉}

{致谢}

引言 人生就是漫长的练习

第1章 学习开始

第2章 以过程为导向,不以结果为导向

第3章 关键是视角

第4章 培养期望的习惯

第5章 感知变化,创造耐心!

第6章 4“S”方法

第7章 平静与DOC方法

第8章 教孩子,也从孩子身上学习

第9章 你的技能在成长

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