?德国首席情绪专家暖心力作，30余年的经验结晶 贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞著名的情绪专家，他们多年来一直致力于情绪研究，并著有《情感图书馆》书系，本书为大成之作，集科学性与经典性于一身。 ?写给所有人的人生情绪问题全事典 贝尔伉俪基于以往研究成果，通过筛选和考量，终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们“熟悉的陌生人”——我们与之朝夕相处，却未能很好地捕捉它们，以至于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言，“了解并善待自己情绪的人，才能过好这一生”。
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7.7
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序言
前言
第一部分 情绪与感觉
第1章 渴望
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第2章 （羞）耻感
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第3章 （负）罪感
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第4章 恐惧
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第5章 安全感
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
相遇的感觉
第6章 攻击性情绪
攻击性情绪——荒芜的风景
生气
意义与情感格局
迷茫与困顿
愤怒与恼怒
意义与情感格局
迷茫与困顿
仇恨
意义与情感格局
迷茫与困顿
暴躁
意义与情感格局
迷茫与困顿
叛逆
意义与情感格局
迷茫与困顿
讽刺、嘲讽、挖苦与刻薄
意义与情感格局，迷茫与困顿
攻击性情绪：建议与帮助
第7章 孤独
意义与情感格局
迷茫与困顿
五种孤独
建议与帮助
第8章 尊严
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第9章 责任感
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第10章 悲伤
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第11章 同情
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第12章 忠诚、背叛和亲密感
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第13章 快乐与幸福
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第14章 好奇心、兴趣、激情、无聊
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第15章 爱
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第16章 嫉妒
意义与情感格局，迷茫与困顿
建议与帮助
第17章 从自我陌生到自在
意义与情感格局
迷茫与困顿
建议与帮助
第二部分 情绪语法
第18章 情绪遵循规则
规则一：情绪是没有尺度的
规则二：情绪不需要具体理由，只讲机缘
规则三：情绪具有多维影响
规则四：情绪从感知中消失——但依然存在
规则五：情绪是可以调换的
规则六：情绪包含并列关系
规则七：情绪往往是矛盾的
规则八：情绪形成的链条与风景
规则九：情绪有潜台词——阴影情绪
规则十：情绪会蒙尘
规则十一：有时情绪是被委托的
规则十二：情绪分为存亡性和日常性情绪
第19章 无情的故事
第20章 太多愁善感？太感情用事？
参考文献
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