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二次成长电子书

写给成人的人格修补手册,带你优化心智模式,启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程,帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程——寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。 剖析17种内心缺失,找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……

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作       者:王瑞

出  版  社:中国水利水电出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:12.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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明明已经成人 为何却像孩子一样茫然无助 我们在没有任何经验的情况下经历了第yi次成长,也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。第yi次成长的过程充满了坎坷,成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢?答案是非常肯定的,我们每个人都有二次成长的机会,这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性,二次成长其实就是对已经定型的人格行重塑的过程。 第yi次成长中,我们人格的形成很大程度上依赖于父母,我们很被动,对于自己想成为怎样的人可能没有发言权;但是,在二次成长中,我们自己是主体,本书中提供的大部分方法都是可以独立使用的,这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程,你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。<br/>【推荐语】<br/>写给成人的人格修补手册,带你优化心智模式,启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程,帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程——寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。 剖析17种内心缺失,找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一…… 针对那些你经常遇到,却从未真正解决的心理困惑和难题,提供19种方法工具箱——出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥…… 原创手绘5幅精美成长插画,分别对应5大成长阶段,帮助读者场景式回溯成长历程。 作者亲身示范19种心理工具方法的使用,确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。 装帧设计精致考究,封面选用丽芙典雅高级纸,内文采用墨绿双色印刷,内外双封设计,尽享品质阅读。 推荐您文通天下其他畅销书:<br/>【作者】<br/>王瑞 “对于任何一种缺失,不去试图掩盖或毁灭它,而是把它变成值得信任的伙伴。” 毕业于美国波士顿学院心理咨询专业,现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目行专项训练。B站人气心理科普UP主, 经营“安慰记心理小店”,旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。<br/>
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前言

1 寻找早年印记(1岁之前) 我和世界建立信任的开始

第一节 存在感 和世界建立信任的开始

第二节 分裂感 “好”和“坏”怎么会同时存在

第三节 安全感 普通的生活,却变成了战场

第四节 信任感 对自己无条件的爱

2 初现自我轮廓(1~3岁) 学会和内心的“小恶魔”相处

第一节 探索欲 碰撞出自我的轮廓

第二节 羞耻感 不能见光的枷锁

第三节 自我怀疑 价值判断初现

第四节 没有主见 学会和“小恶魔”相处

3 建立自我价值(4~5岁) 我在这个世界上,不多余

第一节 自尊 精神存在的必需品

第二节 内疚感 向成人转变的前奏

第三节 责任感 自由的能力

第四节 价值感 我在这个世界上,不多余

4 重塑自我心智(6~11岁) 我会成为更好的自己

第一节 多维度自我 一切都和我有关

第二节 行动 为什么我们讨厌努力

第三节 胜任感 要向自己邀功呀

第四节 自卑感 小社会的冲击

5 拥有完整人格(12~18岁) 在危机、孤独和叛逆的夹缝中,守护自己

第一节 自我统一,修补过去 历史遗留的漏洞

第二节 情窦初开,危机四伏 爱,确实让人完整

第三节 自我延续,未完待续 青春期结束时的四种自我类型

成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”

结束语

参考文献

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