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执教的语言:动作教学中的科学与艺术电子书

通过更有效地行沟通 引导被训练者达到更高的训练水平,体现教练更高的专业价值 这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍 适合执教各种运动项目 体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言” 执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象 而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言,成为更受客户欢迎的教练

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作       者:尼克·温克尔曼(Nick Winkelman) 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2022-04-01

字       数:28.8万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 体育理论与规则

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试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同,是什么让他们的执教如此有效?是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力,还是因为他们与您沟通的方式和他们给您的感觉?虽然前者很关键,但真的将他们与其他教练区分的是他们所使用的语言。 教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。《执教的语言:动作教学中的科学与艺术》由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学负责人尼克·温克尔曼博士撰写,探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以动作技能学习和集中注意力的科学为基础,温克尔曼将通过实用的指导框架,帮助您调整您的语言,以满足您执教的那些运动员及客户的学习需求。 执教的语言 书中充满了令人惊叹的视觉效果,提供了20多个动作序列,概述了力量型、爆发型和速度型等不同类型的动作提示,指导您通过创建您自己的提示来执教任何您想要教的运动。通过本书,您还将学习如何通过使用书中的提示与对话示例,与您的运动员及客户行更有成效的沟通。 无论您是新手还是经验丰富的教练,本书将帮助您成长为一名沟通者,学习如何像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言。<br/>【推荐语】<br/>通过更有效地行沟通 引导被训练者达到更高的训练水平,体现教练更高的专业价值 这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍 适合执教各种运动项目 体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言” 执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象 而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言,成为更受客户欢迎的教练 以动作技能学习和集中注意力的科学实证逻辑为基础,揭示思维、大脑和身体之间的秘密 辅以大量生动案例和示意图片,提供多个工具性应用模型,为你提供了直可用的沟通方法<br/>【作者】<br/>尼克·温克尔曼(Nick Winkelman) 尼克·温克尔曼(Nick Winkelman)博士,是爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学训练负责人。他主要负责监督国家队和所有省队体能训练与运动科学的实施和发展。在此之前,温克尔曼博士是美国EXOS公司(前AP公司)的教育和培训总监,负责EXOS公司所有教育方案的发和实施。作为一名体能教练,他在EXOS公司还负责美国职业橄榄球联盟(NFL)选秀大赛训练营的速度及评估项目。他帮助了许多运动员美国职业橄榄球联盟(NFL)、美国职业棒球大联盟(MLB)、美国男子职业篮球联赛(NBA)以及诸多美国国家体育运动组织和军队。 温克尔曼在落基山卫生大学完成了他的博士学位,其学位论文的方向是运动技能学习和短跑。他在人体运动表现和执教科学方面是公认的权威和顾问,并在美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association,NSCA)、英国体能协会(UK Strength and Conditioning Association,UKSCA)、IDEA 健康和健身协会(IDEA Health & Fitness Association)、人体运动科学(Human Movement Science) 的期刊上发表过多篇文章, 并且在劳特利奇出版社 (Routledge)出版过著作。 译者简介 王雄 清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士;副研究员;硕士生导师;国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人;国家体育总局备战伦敦奥运会身体功能训练团队召集人、中方总协调,备战里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;备战东京奥运会专家组成员;为游泳、田径、举重、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、排球、篮球和帆板等二十余支国家队提供过相关体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京市体育科学学会体能分会副主任委员,北京市体育科学学会理事会理事,北京市体能协会常务理事,清华- 长三角研究院特聘研究员,国家体育总局教练员学院特聘专家;获评国家体育总局团委青年学习标兵。 主编《身体功能训练动作手册》《儿童身体训练动作手册》《青少年身体训练动作手册》等多部图书;译有《美国国家体能协会力量训练指南(第2 版)》《游泳科学》《跑步科学》等图书,在Journal of Sports Sciences、《体育科学》等中外期刊发表文章十余篇;研究方向:身体训练(专业体能和大众健身)、健康促工程、儿童青少年体育等。 John 吴俊纬 前马来西亚篮球运动员,,2001—2013年任多家国际健身、体能训练器械品牌高管;2013年与哥哥在上海创立JUZPLAY?运动表现公司,致力通过与世界权威认证培训机构及专家紧密合作,提升国内健身和体能训练人员的专业能力水平;JUZPLAY?运动表现公司组织搭建国内外专家训练团队,积极参与青训工作,成为多位运动员及多支运动队的运动表现训练合作伙伴,并参与中国女排2015年备战世界杯、2016年备战里约奥运会和2021 年备战东京奥运会的运动表现训练工作。<br/>
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扉页

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内容提要

专家力荐

自序

译者序

前言

致谢

第1部分 学习

第1章 关于学习

学习:入门

第1节 概况

第2节 过程

第3节 区别

总结

第2章 集中注意力

注意力:入门

工作中的注意力

第1节 走神

第2节 集中注意力

第3节 保持注意力

总结

第3章 记住时间

记忆力:入门

记忆中有什么

第1节 工作记忆

第2节 长期记忆

第3节 形成记忆

总结

第2部分 执教

第4章 寻找专注

提示:入门

第1节 提示的产生

第2节 提示的不利影响

第3节 压力的影响

总结

第5章 有效提示

构建提示:入门

第1节 3D提示

第2节 提示技巧

第3节 阐明内部提示

总结

第6章 运用类比

类比:入门

第1节 心理地图

第2节 相似度

第3节 熟悉度

总结

第3部分 提示

第7章 路线图

习惯:入门

习惯的本能

提示的习惯

习惯升级:3步法

寻找提示

总结

第8章 力量型动作提示

上肢推举|水平|双臂哑铃卧推

上肢推举|垂直|双臂哑铃肩推

上肢提拉|水平|单臂单腿哑铃划船

上肢提拉|垂直|引体向上

下肢蹲起|双腿前蹲

下肢蹲起|单腿深蹲至长凳

下肢蹲起|后脚抬高分腿深蹲

下肢提拉|双腿罗马尼亚硬拉

下肢提拉|单腿罗马尼亚硬拉

第9章 爆发型动作提示

反向动作(CM)|双脚垂直跳

反向动作(CM)|水平跳

反向动作(CM)|单脚垂直跳

反向动作(CM)|侧向跳

非反向动作(UCM)|深蹲上抛

非反向动作(UCM)|垂直上抛

非反向动作(UCM)|胸前传球

非反向动作(UCM)|转体抛球

第10章 速度型动作提示

直线速度|三点式起跑

直线速度|加速

直线速度|绝对速度

多方向速度|45度切步

多方向速度|侧跨步切步

多方向速度|180度切步

多方向速度|交叉变向冲刺

多方向速度|交叉步跑

多方向速度|后撤步转身冲刺

多方向速度|后退步

参考文献

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译者简介

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