通过更有效地行沟通 引导被训练者达到更高的训练水平，体现教练更高的专业价值 这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍 适合执教各种运动项目 体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言” 执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象 而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言，成为更受客户欢迎的教练
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内容提要
专家力荐
自序
译者序
前言
致谢
第1部分 学习
第1章 关于学习
学习：入门
第1节 概况
第2节 过程
第3节 区别
总结
第2章 集中注意力
注意力：入门
工作中的注意力
第1节 走神
第2节 集中注意力
第3节 保持注意力
总结
第3章 记住时间
记忆力：入门
记忆中有什么
第1节 工作记忆
第2节 长期记忆
第3节 形成记忆
总结
第2部分 执教
第4章 寻找专注
提示：入门
第1节 提示的产生
第2节 提示的不利影响
第3节 压力的影响
总结
第5章 有效提示
构建提示：入门
第1节 3D提示
第2节 提示技巧
第3节 阐明内部提示
总结
第6章 运用类比
类比：入门
第1节 心理地图
第2节 相似度
第3节 熟悉度
总结
第3部分 提示
第7章 路线图
习惯：入门
习惯的本能
提示的习惯
习惯升级：3步法
寻找提示
总结
第8章 力量型动作提示
上肢推举|水平|双臂哑铃卧推
上肢推举|垂直|双臂哑铃肩推
上肢提拉|水平|单臂单腿哑铃划船
上肢提拉|垂直|引体向上
下肢蹲起|双腿前蹲
下肢蹲起|单腿深蹲至长凳
下肢蹲起|后脚抬高分腿深蹲
下肢提拉|双腿罗马尼亚硬拉
下肢提拉|单腿罗马尼亚硬拉
第9章 爆发型动作提示
反向动作（CM）|双脚垂直跳
反向动作（CM）|水平跳
反向动作（CM）|单脚垂直跳
反向动作（CM）|侧向跳
非反向动作（UCM）|深蹲上抛
非反向动作（UCM）|垂直上抛
非反向动作（UCM）|胸前传球
非反向动作（UCM）|转体抛球
第10章 速度型动作提示
直线速度|三点式起跑
直线速度|加速
直线速度|绝对速度
多方向速度|45度切步
多方向速度|侧跨步切步
多方向速度|180度切步
多方向速度|交叉变向冲刺
多方向速度|交叉步跑
多方向速度|后撤步转身冲刺
多方向速度|后退步
参考文献
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译者简介
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