拥有20余年清华大学轮滑体育课教学经验的李波老师联合多位专业人士创作 专业示范近100项技巧 覆盖轮滑基础及阶技术 基础轮滑 花式绕桩 花样轮滑 速度轮滑 北京体育大学教授，全国高校体育教学指导委员会副主任 杨 桦 冬季运动管理中心副主任、研究员，博士生导师 洪 平 北京市大学生体育协会轮滑分会秘书长 李凤桥 新华社高级记者、体育部总编室主任 曹剑杰 专业推荐
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内容提要
第一篇 基础轮滑
第1章 轮滑基础知识
1.1 轮滑运动的起源、发展及分类
1.2 轮滑运动的装备介绍
1.3 “安全地摔”—— 轮滑运动安全常识及自我保护
1.4 轮滑运动常见损伤处理
第2章 蹬滑动作陆地模仿及原地脚感练习
向前蹬滑陆地模仿练习
轮滑里的“刃”（内刃、外刃、平刃）
向前蹬滑动作原地练习
第3章 基础滑行技术
3.1 向前滑行（外八字走/滑+前葫芦滑）
3.2 向前滑行（单蹬双滑+单蹬单滑）
3.3 向前滑行（并步转弯+压步转弯）
3.4 向后滑行（内八字走/滑+后葫芦滑）
3.5 向后滑行（单蹬双滑+单蹬单滑）
3.6 向后滑行（并步转弯+压步转弯）
3.7 向后滑行（一字步前转后、后转前衔接步）
3.8 基础刹停法
第二篇 花式绕桩
第4章 花式绕桩基础
4.1 花式绕桩概述
4.2 花式绕桩的分类及脚部基础能力练习
第5章 花式绕桩基础技术
5.1 原地画圆及攀藤
5.2 Snake（正蛇）与Backward Snake（倒蛇）
5.3 X
5.4 Crazy
5.5 Nelson（正尼）和Backward Nelson（倒尼）
5.6 Double Crazy和Stroll
5.7 One Foot
5.8 动作的连接
第三篇 花样轮滑
第6章 花样轮滑基础
6.1 花样轮滑概述
6.2 花样轮滑的基本术语
第7章 花样轮滑基础技术
7.1 双足滑行
7.2 单脚支撑、向后双足滑行
7.3 蹬地滑行、燕式平衡
7.4 压步滑行
7.5 莫霍克舞步
7.6 3 字转
第四篇 速度轮滑
第8章 速度轮滑基础
8.1 速度轮滑概述
8.2 速度轮滑基础训练
第9章 速度轮滑基础技术
9.1 速度轮滑直线技术（陆地）
9.2 速度轮滑直线技术（轮上）
9.3 速度轮滑弯道技术之陆训
9.4 速度轮滑弯道技术之滑行
9.5 速度轮滑起跑技术
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