广受关注的热门话题。Body shame（身体羞辱），明星专辑引起关注（蔡依林《怪美的》），网络话题：A4腰，直角肩、天鹅臂、马甲线、双膝过肩、反手摸肚脐、锁骨放硬币、酒窝放笔、漫画腰等，屡次登上社交平台热搜，引起大众讨论。 很强的现实意义。正确引导读者去认识自己的身体、纳自己的身体，拓宽属于自己的边界，让对立面的那边不断缩小再缩小，身体与心理的健康。
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6.5
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长“大” ——我的人生故事
如何使用本书：一份简明易懂的手册
第一部分 向内观照（直面内心）
第一章 这块儿饼干到底吃还是不吃？
第二章 你好，我的吉祥物
第三章 拒绝聒噪之音
第四章 大胆说不，如此简单
第二部分 向外觉察：内化认知，为己所用
第五章 聊聊“垃圾信息”
第六章 谈谈“家庭传统”
第三部分 向前展望：你已经夺回了大脑空间！现在要用它做些什么呢？
第七章 接下来有何打算？（真心朋友永相随）
第八章 传递信念
鸣谢
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