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译者序
致谢
第1章 从任性到自愿
时代已经改变了,因此我们也必须改变
管教和教导是同样的行为
爱的指导:更好的方式
你在教孩子些什么
从害怕到爱的旅程
依赖害怕造成的身心代价
主动选择vs.被迫顺从
所想即所得
以爱为基础的管教方式教给孩子的价值观
便捷的解决方法
不良行为在孩子发展中的作用
感谢不良行为
管教是一生的旅程,而非一项技术。开心点儿吧!
第2章 自我控制的7种力量
什么是自我控制
自我控制的7种力量
第3章 7种基本管教技巧
7种基本管教技巧
7种基本管教技巧及其所教的价值
创建一个成功的循环
剖析“需要管教的时刻”
7种管教技巧如何与需要管教时刻的解剖结构契合
说说“要是……”
先管教你自己,再管教你的孩子
第4章 坚决:明确拒绝
被动攻击:一种全国流行病
阻碍坚决的障碍
自我意识:礼貌和尊重
你是被动的、咄咄逼人的还是坚决的人
当年幼的孩子将害怕的情况转变为游戏时:使用坚决的技巧
使用坚决的指令给孩子可用的信息
抬起头来!帮孩子把注意力转向你
你做到了坚决,孩子却依然不为所动
用坚决的方式消解怒气
当孩子撒泼的时候:使用“我-信息”
“他打我!”:把坚决教给孩子
打小报告:教导的绝佳机会
如何教导打小报告的孩子
对婴儿该怎么办呢
当下即是最佳时机
第5章 选择:建立自尊,培养意志力
“指责的游戏”
重拾家长的力量:做出自己的选择
“双赢”管教:给孩子两个积极的选项
虚假的选择
给孩子适合其年龄的选择
提出两个积极选项的步骤
熟能生巧
“要是”
选择和自尊
帮助那些做决定有困难的孩子
练习自由意志的力量
当下即是最佳时机
第6章 鼓励:尊重孩子,孩子也尊重你
对待自己的方式也是对待他人的方式
营造鼓励的环境
称赞有可能令人气馁吗
如何给孩子健康的鼓励
关注,而非评判
关注对神经系统的益处
学习关注
你照亮何处
说“请”和“谢谢”怎么样
熟能生巧
在艰难的时期鼓励孩子:心存信念
用奖励替代鼓励
奖励的副作用
表达欣赏、爱和自豪感
绝不要说“做得好”?
平衡给予和接受的流动
当下即是最佳时机
第7章 积极的意图:将抗拒转化为合作
为什么孩子非要说“不”
追究责任点燃战火
意图真实存在,而且意图是强有力的沟通工具
是我们构想的
无条件的爱的秘密
积极正面意图的力量
将积极正面意图归于年幼孩子的行为
熟能生巧
将积极正面意图归于孩子所说的话
通过重新定向化解冲突:减少冲动
发现积极正面意图,激发人们最好的一面
当下即是最佳时机
共情:积极正面意图的强力伙伴
第8章 共情:应对闹脾气
共情的技巧
你在孩子心烦气躁时如何做出反应
首先感受自己的情感
情绪教练:看、感受、听
共情有益于梳理大脑
你的意图至关重要:关键是接受
愤怒:最难反映的情绪
整合在一起:处理闹脾气
虽需练习,但值得一试
当下即是最佳时机
第9章 后果:帮助孩子从错误中学习
一窥对惩罚和奖励过分依赖的荒唐之处
从我们的错误中学习
意图:成功的关键
教给孩子对错
教给孩子有效的后果
后果的类型
停止“责备游戏”
家庭作业:教孩子如何做
停止打人的习惯:教给孩子其他选择
问题解决作为后果
超越自我惩罚:成为平和的人
通过恐惧还是爱来学习
当下即是最佳时机
第10章 为什么孩子这样做:不良行为的发展
为什么知识是力量
行为之下暗含发展
条理和混乱:发展的过程
“怒点”
你对怒点的反应是关键
第11章 实践爱的指导:解决最棘手的管教问题
管教的两个步骤
由家长引发,由孩子引发
“我没有时间……”“要是……”“理论上看起来不错,但是……”
第12章 爱的指导课程:用7周改变你的生活
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
第七周
后记
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