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推荐序
第2版更新内容
如何使用本书
第一部分 ACT是什么
第1章 人类的挑战
第2章 被钩住
第3章 “正念”以及其他含混不清的词
第4章 来做ACT极客吧
第二部分 启动ACT
第5章 为成功的治疗进行设置
第6章 问题是什么
第7章 我从哪里开始
第三部分 基本要义
第8章 创造性无望是什么
第9章 放弃挣扎
第10章 抛锚
第11章 注意那个想法
第12章 深入认知解离
第13章 认知解离自助餐
第14章 认知解离的障碍
第15章 树叶、溪流、云彩、天空
第16章 “技术过载”及其他风险
第17章 活在当下
第18章 友善地抱持自己
第19章 知道什么重要
第20章 如果“什么都不重要”，怎么办
第21章 为所当为
第22章 接纳的50个阴影
第23章 情绪是盟友
第24章 是什么在阻挡你
第25章 观察性自我
第26章 灵活性暴露
第27章 认知灵活性
第28章 羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪
第29章 灵活的关系
第四部分 归纳总结
第30章 吾与汝
第31章 脱离困境的快速指南
第32章 ACT治疗师的旅程
致谢
附录A 参考资料
附录B 进一步培训
附录C ACT和RFT的拓展阅读
参考文献
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