两位作者均美国知名妇产科精神医生，本书的两位拥有30余年的咨询和治疗经验长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。 女性健康科普博主六层楼先生、北京市东城区妇幼保健院产科护士长席雪、亲职帮创始人晴天妈妈鼎力推荐 从女孩到女人，从为人妻到为人母，女性经历着生理和心理上的骤变。面对自身的角色变化和产后忙碌的生活，无数新手妈妈正在经历着身体和心理的双重折磨。帮助女性应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。
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6.4
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前言
第1章 妊娠早期（孕后第1～3个月）：处理怀孕消息
发现自己怀孕
为伴侣的反应做好准备
告诉你的家人
发现自己的盲点
管理忧虑与平衡控制
第2章 妊娠中期（孕后第4～6个月）：努力应对身体和家庭的变化
幻想与现实
外在形象的改变
医疗筛查
公开怀孕消息
第3章 妊娠晚期（孕后第7～9个月）：接受你的重大身份转变并为之做好准备
一个时代的终结
身份转变和自助人际关系疗法
妊娠晚期的身心状态
怀孕期间的公众形象
应对财务计划和你的伴侣
产后早期朋友和家人的援助计划
第4章 阵痛和分娩：直面生命中最紧张的经历之一
为分娩做好情感准备
最常见的对分娩的预期恐惧
伴侣与分娩
其他家人及访客
对宝宝一见钟情
在情绪上应对分娩
分娩后的头几天
第5章 育儿早期（孕后第10～12个月）：育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
出院回家后开启新生活
开始另一场马拉松
育儿早期的感受
足够好的妈妈
母性推动与牵引的矛盾心理
一天的时间都花在哪儿了
产后早期和你的伴侣分享关爱
接待访客
照顾新生儿和你自己
走出家门
第6章 育儿第一年：在新妈妈阶段不断发展与进步
孩子是属于他自己的独立个体
依恋
睡眠训练
固体食物的风险
真有“妈妈大脑”吗
重返职场还是做全职妈妈
工作与育儿
友谊、竞争和主动建议
重温性生活
结论：祝你生日快乐
附录 产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助
相关资源
参考文献
致谢
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