1、根据联合国《2019年世界幸福报告》，芬兰再次成为全球*幸福国家，而让芬兰脱颖而出的幸福关键词就是：SISU。 SISU是一个非常简单而直的芬兰语单词，但想要准确翻译出来却很难，它代表着一种坚韧、顽强、执着、乐观、积极的“芬兰精神”。SISU不仅是芬兰人的行为模式，也是芬兰人的价值观。 3、SISU让芬兰跻身全球*幸福的国家之列； SISU让芬兰塑造了全球领先的教育体系；
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大使来信
序言
SISU是什么——介绍篇
芬兰的孩子这样长大——我们与SISU的关系
什么是SISU——什么不是SISU
你是有SISU精神的——现在就来发掘它吧
与SISU相关的短语——从桑拿到甜品
1.直面生活的挑战
SISU的瞬间——当事情变得艰难
冬季战争——从此SISU变得世界闻名
SISU的成功
SISU的秘密——从冬季战争中可以了解到什么
21世纪的SISU精神——当今时代的勇气应该是什么样
芬兰气候与SISU——考验我们的勇气
北欧黑色——神智健全地在冬天活下来
其他人的看法——一个外国人眼中的SISU
集体的SISU——不只是为了独狼
打破英雄的神话——强大和软弱并不矛盾
2.幸福的艺术：SISU
安静——对芬兰人来说很有说服力
来到野外——为什么大自然如此重要
享受不舒适的生活——SISU的本质
你好！陌生人——（再次）熟悉大自然
芬兰式正念——到大自然中静静心
来一次远足——教你迈出第一步
大自然的食品柜——为什么采摘成为一种流行趋势
荨麻汤
云杉枝冰激凌
蓝莓派
黑莓罗勒柠檬味伏特加鸡尾酒
将大自然带回家——室内绿植的福利
制作自己的微景观
亲近大自然的业余爱好——更多的选择
暂时让自己“离线”——让自己恢复活力的几个步骤
3.用SISU平等真诚地交流
以SISU的方式讲话——概况
生意场上的SISU——芬兰人是如何谈判的
解决争端——从工厂到诺贝尔奖
交流的SISU原则——直言不讳的关键技巧
SISU与性别平等——短暂的历史
实现一种平等的关系——分担压力
一桩典型的芬兰婚姻——对丽塔和尤哈的采访
人际关系中的SISU——健康沟通的技巧
交流时尊重他人——正直的重要性
学习如何做到——让“礼貌小姐”变直率
敢于表达自己
交流时尊重对方——以及避免伤害的技巧
4.用SISU培养坚强快乐的孩子
早年的激励——SISU的童年
SISU式教育——一些基本原则
世界上最好的学校——教育以学生为本
是什么使之成功——芬兰学校的秘诀
安妮卡·卢特尔老师——将SISU传授给下一代
为朋友挺身而出——如何用SISU对付校园霸凌
正义感——培养正直的品质
困难颂——别怕把手弄脏
拥有SISU的孩子——喜欢新鲜空气，从不大惊小怪
5.用SISU践行生活的目标
培养耐力——如何克服困难
芬兰人和运动——亲密无间
动起来——帮助你迈出第一步
SISU的故事——帕沃·努尔米，杰出的运动员
为什么帕沃·努尔米象征着SISU
从帕沃身上学到的三件事
冬泳——没有你想象的那么可怕
SISU故事——采访帕特里克（“帕塔”）·代盖尔曼
积极心态（PMA）——SISU和“幸福科学”
6.用SISU培养坚毅的性格
成为一个有骨气的人——SISU如何帮助你为信仰而奋斗
捍卫你的信仰——培养诚信、勇气和尊严
SISU的故事——采访社会活动家埃米莉亚·拉赫蒂
7.用SISU创造向往的生活
SISU与幸福——几点感想
带着SISU启程吧——几点小建议
我的SISU英雄——一个鼓舞人心的人
图片来源
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致谢
译者后记
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