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自律觉醒【给每一位渴望变得更好的年轻人】电子书

凤凰卫视主持人、哈佛学霸打造成长飞轮的7种能力

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纸质售价:¥58.60购买纸书

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作       者:朱梓橦

出  版  社:九州出版公司

出版时间:2023-05-15

字       数:7.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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如果你时常陷于精神内耗和焦虑, 如果你缺乏目标感、执行力差、凡事找不到动力, 如果你腼腆胆怯、不敢在人前说话, 如果你懒散不自律且不知如何改变, 如果你总觉得时间不够用却不知如何突破, 如果你总是纠结自己的选择是否正确, 这本书你一定要读! 这是一本写给渴望变得更好的年轻人的书。作者作为哈佛大学法学院毕业生、外交节目主持人、高端访谈节目导演和主持人,分享了她学习方法的秘密。本书围绕年轻人成长的关键能力展,从学习能力、沟通能力、时间管理能力、演讲能力、自律能力、格局思维和选择能力七个方面鼓励青年朋 友们不断提高自我认知、实现终身学习和成长。<br/>【推荐语】<br/>★全网1000万粉丝博主分享高效自律的秘密 ★7大能力、40个方法,构建从认知层面到日常落地的自律成长体系 ★世界经济论坛全球杰出青年、获雅思口语听力满分成绩 ★曹则贤、黄晶生、洪海、张树鹏 倾情推荐<br/>【作者】<br/>朱梓橦 凤凰卫视《风云对话》主持人、《十二维度》总导演兼主持人、世界经济论坛全球杰出青年 Young Global Leader、哈佛大学法学院法学硕士、获雅思口语听力满分成绩 她以三年校总GPA的成绩考哈佛大学法学院,获得法学硕士学位;她是达沃斯论坛、世界经济论坛、哈佛中国论坛等论坛的主持人;她经常受邀主持各大财经峰会、科技论坛、企业家峰会、创业创新大赛;她不仅是著名节目主持人,也是访谈节目导演和制作人;她精通多国语言,自幼学习音乐,也是音乐唱作人。<br/>
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彩插

自 序

1 学习能力 决定你人生的高度

学习能力,是唯一可持续的竞争优势

提高学习能力的三个关键

好的学习习惯,成就好的未来

提高学习能力的三个维度

2 有效沟通 快速让对方觉得你懂他

打破障碍,是高效沟通的基础

充分准备,打造完美沟通

减少沟通阻力,提高沟通效率

学会倾听,懂得换位思考

真诚,是完美沟通的前提

全面提升个人表达能力

3 时间管理 把时间花在重要的事情上

通过管理让时间的价值最大化

树立“现在事,现在毕”的观念

把时间划分为25分钟一单位

制定奖励机制,增强执行力

拖延,是世界上最容易压垮一个人斗志的东西

利用拖延症后果激将法

4 演讲高手 三分内容七分形式打动听众

做好充足准备,让你的演讲光芒万丈

何为演讲?一场精彩的一对多的有效沟通

打造适合你的听众的完美演讲稿

善用幽默——强大的沟通工具

善用肢体语言,让你的演讲充满感染力

演讲时,如何用声音震撼全场

演讲时忘词怎么应对

5 高效自律 设立清晰目标并高效执行

设立清晰目标,做一个有“要感”的人

健康的饮食是自律的前提

学会延迟满足,为大欲望放弃小欲望

良好的作息会为自律助力

坚持运动,激发内在动力和创造力

制定适合自己的奖惩机制

6 格局思维 站在更高的位置看待问题

思维格局有多大,人生就能走多远

多听、多看、多思

树立批判性思维,避免绝对化

学会透过现象看到本质

训练自己的逻辑思维

养成读书的好习惯

7 重视选择 用终局视角审视当下

以始为终,修正自己当下所做的事

选择比努力更重要

努力是做出正确选择的基础

解决内心冲突,摆脱选择困难症

把每个选择做成最正确的答案

附录1 推荐书单

附录2 TED经典演讲推荐

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