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彩插
自 序
1 学习能力 决定你人生的高度
学习能力，是唯一可持续的竞争优势
提高学习能力的三个关键
好的学习习惯，成就好的未来
提高学习能力的三个维度
2 有效沟通 快速让对方觉得你懂他
打破障碍，是高效沟通的基础
充分准备，打造完美沟通
减少沟通阻力，提高沟通效率
学会倾听，懂得换位思考
真诚，是完美沟通的前提
全面提升个人表达能力
3 时间管理 把时间花在重要的事情上
通过管理让时间的价值最大化
树立“现在事，现在毕”的观念
把时间划分为25分钟一单位
制定奖励机制，增强执行力
拖延，是世界上最容易压垮一个人斗志的东西
利用拖延症后果激将法
4 演讲高手 三分内容七分形式打动听众
做好充足准备，让你的演讲光芒万丈
何为演讲？一场精彩的一对多的有效沟通
打造适合你的听众的完美演讲稿
善用幽默——强大的沟通工具
善用肢体语言，让你的演讲充满感染力
演讲时，如何用声音震撼全场
演讲时忘词怎么应对
5 高效自律 设立清晰目标并高效执行
设立清晰目标，做一个有“要感”的人
健康的饮食是自律的前提
学会延迟满足，为大欲望放弃小欲望
良好的作息会为自律助力
坚持运动，激发内在动力和创造力
制定适合自己的奖惩机制
6 格局思维 站在更高的位置看待问题
思维格局有多大，人生就能走多远
多听、多看、多思
树立批判性思维，避免绝对化
学会透过现象看到本质
训练自己的逻辑思维
养成读书的好习惯
7 重视选择 用终局视角审视当下
以始为终，修正自己当下所做的事
选择比努力更重要
努力是做出正确选择的基础
解决内心冲突，摆脱选择困难症
把每个选择做成最正确的答案
附录1 推荐书单
附录2 TED经典演讲推荐
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